Всем привет! Назрел вопрос. Я заимаюсь гимнастикой для беременных дома - ну 1-2 раза в неделю.. Иногда ленюсь и пропускаю занятия))) Но хотелось бы чаще - так как от такого малого количества толку то мало)) А как часто вы занимаетесь?
Волгоград
Гимнастика для беременных - как часто?
Конаково
Раз в неделю хожу на гимнастику. Перестану работать в офисе, буду ходить раза 2 + бассейн. Дома делаю упражнения каждый день + сейчас в праздники часа 3-4 совершаю пешие прогулки по лесу.
0
10.05.2013
Ответить
Волгоград
а какие упражнения делаешь каждый день? просто у меня оч хороший комплекс но он на час и после него я естественно устаю.. хотелось бы еще что-нибудь каждый день делать.. типа разминки несложной
0
10.05.2013
Ответить
Конаково
Да уж даже не знаю, как написать, упражнений много - и разминка (раскрутка всех суставов), и на укрепление мышц (из положения лежа или на корточках), и с гантельками, и немного степ, и растяжки - делаю всего по чуть-чуть. Я эти упражнения всю жизнь делаю в разных комбинациях по меньшей мере в качестве утренней зарядки. Только сейчас во время Б исключила некоторые упражнения типа пресса, отжиманий... Если провожу много времени дома, то делаю 15-20-минутные подходы несколько раз в день, например, пока смотрю кино.
А еще люблю просто включить музыку и танцевать.
0
10.05.2013
Ответить
Волгоград
ясно) Ну впринципе как и у меня)) Только я не осиливаю это делать ежедневно. Я очень много пешком хожу - и сил на гимнастику часто уже не хватает)
0
10.05.2013
Ответить
Волгоград
я вот этой гимнастикой занимаюсь - сколько не искала это самая хорошая в инете.. Но опять же надо смотреть нет ли противопоказаний и по самочуствию..
0
11.05.2013
Ответить
Таллинн
Спасибо! Противопоказаний нет. Занимаюсь ежедневно, но я делаю свои обычные упражнения (кроме части на пресс), мне их стало маловато по времени. И... Брр... На бедрах вдруг появился целлюлит. Посмотрела комплекс - понравился, завтра опробую.
0
12.05.2013
Ответить
Иркутск
гимнастика и упражнения через день... а вот бассейн забросила почему то
0
10.05.2013
Ответить
Москва
в бассейн ходила почти каждый день, а вот гимнастику не люблю))
0
10.05.2013
Ответить
Санкт-Петербург
Вообще ходу на занятия-2 раза в неделю гимнастика,2 бассейн и йога-сейчас не хожу-праздники )))
0
10.05.2013
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: