двенадцатая неделя. протеин
Питаниене могу есть рыбу,мясо,творог.всё остальное-в малых кол-вах. отвращение,хотя токс прошёл. вот и думаю..а можно ли протеином заменить?спорт.коктейлями. безопасно ли это?может,кто принимал?не бросайте только тапками!
Юлия
До беременности употребляла протеин ежедневно вкупе с физ.нагрузками, творог, курица, рыба — мой стандартный рацион. Как только забеременела, вкусы сразу поменялись, на творог первые месяцы смотреть не могла, так что не заставляйте себя, подберите хороший комплекс витаминов для беременной и все будет в порядке, тем более что малыш все равно свое возьмет, да и бесконечные анализы будут показывать на все огрехи питания и недостаток определенного вещества в организме! Не мучайте себя и легкой Вам беременности:) А и про прот. — пила в охотку, но нежелательно конечно, это сплошная химия, врачихам даже не обмолвишься про такое — сразу кипиш поднимут из-за стереотипных представлений о нем.
07.05.2014
Ответить
★˙˙· . Юлия˙˙· . ★
спасибо большое!да,сейчас не угодишь себе..в магазине хочется,а домой прихожу-уже ФУ,КАК Я МОГЛА ЭТОГО ХОТЕТЬ! муж у меня спортсмен.до Б.вместе в зал ходили. интересно,что врач на это скажет?живот не болит,энергии много. может с 12можно на фитнес?
07.05.2014
Ответить
Юлия
Может и можно! Только аккуратненько, говорят на фитболе хороший комплекс упражнений есть, я все мечтала на акваэробику ходить, но к сожалению с 18-й недели у меня периодический тонус появлялся. А вообще прогулки ежедневные тоже хорошее подспорье спорту))
07.05.2014
Ответить
★˙˙· . Юлия˙˙· . ★
гуляем!больше 5км нагуливаем в день!а фитбол купим домой. пригодится и потом,лялю укачивать сидя на нём.тонус-это бяка.я в 5недель с гипером по перед.стенке загремела на две недели. с тех пор-Бог миловал. надо будет комплекс упражнений посмотреть в инете!думаю,это не вызовет растяжки?
07.05.2014
Ответить
Юлия
Растяжки и прибавки — все очень индивидуально! Я сначала кремов и масел набрала, у меня пока растяжек не появилось, но это скорее от кожи зависит. Мне все обещают и прибавку и отеки и растяжки, завтра 34 недели прибавка +6 кг за все время и чувствую себя отлично, животик небольшой и все прекрасно, ттт, тем более если спортсменка — то вообще легко проходите!
07.05.2014
Ответить
★˙˙· . Юлия˙˙· . ★
пока проблемы с едоой.тошнота вернулась!!в остальном,посмотрим!
07.05.2014
Ответить
Олька
ой мне кажется не стоит...подождите, аппетит еще придетмне до 16 недели не хотелось мяса и молочку совсем не ела, а сейчас отлично идет! творог и кефир каждый день, еще бывает и йогурт... покупаю все в Избенка — там вкусная молочкану и мясо ем разное тоже, хотя весь первый триместр максимум что могла сьесть это наггетсы и чизбургер из Макдоналдса...
04.05.2014
Ответить
amicared
Кушайте что нравится, организм умный, он вам сам подскажет чего не хватает, да и со временем вкусовые пристрастия могут измениться. Я с дочкой даже витамины толком не пила, и половину Б провела на севере, где качество продуктов оставляет желать лучшего, и всё отлично. Вы ж не голодаете, а ребенку что надо он из вашего организм запасы высосет, и голодным точно не останется))
04.05.2014
Ответить
Елизавета
Я бы не стала чистым протеином рисковать( спорт коктейли сама до беременности изредка употребляла). Фундук, совсем понемногу креветки и яичный белок как вариант. Я не люблю курагу, но знаю, что для сердца ребенка она полезна. Как лекарство принимаю, просто надо)
04.05.2014
Ответить
Ксюшенция
Не хотите-не еште!Попробуйте бобовые,грибы,если очень переживаете.Я в прошлую беременность не съела и кусочка мяса и рыбы,творга,тошнило даже от слова.И нормально,даже не переживала.
04.05.2014
Ответить
★˙˙· . Юлия˙˙· . ★
беременность первая,боюсь чего-то ,,не додать,, . и бобовые не могу.как вы сказали,тошнит от слов
04.05.2014
Ответить