Вот-вот заканчивается 37-я неделька, но мы всё еще посещаем мою любимую Зебру Фитнес! 
На фитнес для беременных начала ходить практически сразу.
Делаем всё то же самое, что и до беременности (силовые, аэробика, пилатес, растяжка), но уже, естественно, менее интенсивно и без нагрузки на прямые мышцы брюшного пресса!
В конце каждого занятия обязательно учимся правильно дышать во время родов. Учимся потужному и расслабляющему дыханию, различным видам отвлекающего дыхания (надеюсь: мои познания мне очень помогут))) ). Занимаюсь три раза в неделю. Кстати, даже свекровь меня за такой активный образ жизни хвалит ))
Мне тренировки приносят легкость и заряд положительных эмоций ))) расслабляюсь там не только телом, но и душой, потому как все девочки очень дружелюбные и позитивные. А еще у нас мега-супер классный тренер, Оленька. 
Жалею только, что так и не успела за всю беременность походить в бассейн.
Планирую после родов продолжить заниматься в моем любимом фитнес-центре приблизительно с месяца третьего. ))
Всем-всем желаю легкой беременности и отличных фигур!
P.S. А это мы сегодня после тренировки: немного уставшие, но счастливые )
Подскажите — а Вы не снимаете на видео свои тренировки? У нас в городке нет возможности посещать фитнес для беременных, занимаюсь сама дома по видео-уроку из интернета, комплекс не плохой ( пилатес, йога, растяжка) но нет упражнений на правильное дыхание. Я абсолютно не знаю как правильно дышать нужно будет во время родов — может посоветуете упражнения ( лучше видео если есть) Спасибо! 
