Всем привет. Такой вопрос, хотелось бы заниматься спортом, понятное дело, что только после консультации со врачом, получения справки от него и пр. Сейчас 12 недель практически, на прием попадет 16 июля, будет уже 14 недель с копейками.
И вот думаю, что будет лучше? У нас нет специализированного спорта/фитнеса для беременных. Но есть аква-аэробика и пилатес. Что-то подойдёт из этого?
Москва
Спорт при беременности
Екатеринбург
Пилатес опасненько, живот перенапрячь запросто. А дома не хотите заниматься? Я вот с этими приложениями занимаюсь, там можно и с подпиской, и без. Вообще круто. Кружком обвела треньки для беременных
0
25.06.2024
Ответить
Москва
Пилатес нельзя, только специальная йога для беременных или растяжка тоже специализированная.
Аква-аэробика тоже отдельная для беременных должна быть. Я бы не стала на общие занятия ходить, нам очень много чего нельзя делать.
Просто плавайте не вытягиваясь особо в воде.
В Москве масса занятий для беременных, студии йоги есть просто повсеместно и во многих есть специальные занятия для беременных - очень вам рекомендую, там очень много полезного, дома сможете делать легкие упражнения из йоги.
0
25.06.2024
Ответить
Москва
Дома занимайтесь, хотя бы элементарную зарядку, лёгкую растяжку для беременных
Главное всё правильно выполнять
Я очень жалею, что боялась и не занималась спортом во время беременности, под конец просто разваливалась 😅
0
25.06.2024
Ответить
Гомель
Пилатес точно нет. Если вы до этого никаким ранее спортом не занимались,то кроме лёгкого фитнеса, как пример ниже,вам будет достаточно.
0
25.06.2024
Ответить
