Владивосток
Девочки привет)
Я тут насмотрелась всякого и появились вопросы.
Есть кто-нибудь, кому помогла рожать методика дыхания Александра Кабаса?
Очень интересны отзывы)
Ну и вообще, какие методики использовали?
Предполагаю, что кто-то в самый нужный момент все забИл забыл, а кому-то тупо не помогало))
Давайте, делитесь с неопытными)
Москва
Ульяновск
а мне приходилось лежать смирно, потому что ктг на все роды подключили зачем-то. во время схваток дышала как собачка, задерживать дыхание нельзя, ребенку плохо будет.
Владивосток
Кабаса учит, дышать всхватках медленно с приостановкой. А вот когда хочется тужиться, но нельзя, нужно дышать 'по-собачьи' быстро.
Тверь
До родов нашла очень хорошее видео по дыханию. Мне реально очень помогло, я все схватки продышала и боль становилась меньше. Глубокий вдох носом на 4 счета, при этом надуваете живот и плавный выдох ртом( так же считаем про себя до четырех медленно) живот втягиваем. При таком глубоком дыхании ребенок получает достаточно кислорода, т.к. на схватках он испытывает кислородное голодание. Плюс надувание и втягивание живота расслабляет брюшную стенку и позволяет шейке матки легче раскрываться и дает пространство для опускания ребеночка. Если потребуется продыхивать потугу, дышим часто часто, как собачка. На потуге делаем глубокий быстрый вдох — тужимся на живот, выдыхаем, опять быстрый вдох- тужимся в живот. И так три раза за потугу. При этом выдыхать на потуге надо плавно, если резко бросить, ребенка затянет обратно. Мне это все очень помогло, дыхание- сила))) Удачи вам.
Истра
Владивосток
1,2,3,4,5 глубокий глубокий вдох....1,2,3 выдох плавный, губки трубочкой свернула. Очень помогает. И запоминать не надо)))
Нур-Султан (Астана)
). В итоге,ничего мне не помогло, просто ходила все время, старалась вообще не ложиться и прыгала на фитболе во время схваток, дышала полной грудью и выдох делала очень громко,щеки как бы пузырем,это и спасло,главно выдох тоже делать плавно!!
Москва
На схватках старалась ровно дышать и расслабляться. Концентрируясь на дыхании, могла хоть как-то расслабиться. Запомнила слова одного врача: 'девочки! Расслабляйтесь, помогите своему малышу. На него и так матка давит, а если вы ещё напрягаетесь - только ему хуже делаете и усложняет ему работу.'
А на потугах тоже думала о дыхании, иначе бы раскричалась, тогда бы все дыхание сбилось бы.
Рожала без анестезии, думаю, без правильного (хотя бы ровного) дыхания с ума сошла бы
Новокузнецк
Воронеж
Ниче не читала))) в схватках дышала, как собачка, ну фиг его знает, вот так в голову пришло, было нормуль))) при потугах ничего не помню, разум был в космосе...
В этот раз даже ссыкотно думать о родах)) не говоря уже о дыхании)))
Я сильная, я справлюсь (повторять ежеминутно))
Брянск
Санкт-Петербург
Дышала вот так-глубокий вдох носом, выдох ртом+спокойствие. Главное не орать, иначе можно порваться на британский флаг и все силы уйдут на вопли)) Все идеально прошло (без разрывов и др. эксцессов), спокойно и быстро не смотря на отсутствие анестезии.
Москва
на потугах помогало. Представляла что над моим лицом перышко и я должна дышать на него часто часто чтобы оно летало и не упало.
А на самых сильных схватках уже ничего не помогало. Да и мозг там отключался, чтобы дыхание контролировать
Самара
Москва
Я много читала, тренировалась и готовилась. Но технику подбирала в процессе схваток. При каком дыхании боль меньше становилась. Помогал мяч оч хорошо
Мне ничо не помогало. Не "дышать правильно", не массаж поясницы. Потом забила на это все и терпела так
