Получила сегодня от врача нагоняй,наела лишние килограммы.Кто сталкивался с такими проблемами?Может есть хорошая схема питания при беременности?Спасибо.
Петрозаводск
Много набрали? Я с 1 Б 30 со 2 25 все рассосалось после родов.
0
19.09.2014
Ответить
Москва
За 2 недели -3 кг,самое интересное,что до 25 недели меньше 500 гр прибавляла.
0
20.09.2014
Ответить
Жуковский
За сколько времени всё "рассосалось"? Я просто тоже набрала 25 кг и жду-не дождусь, когда ж всё уйдет и мне будет нравится моя внешность в зеркале.
0
22.09.2014
Ответить
Жуковский
Само ушло или усиленные физические нагрузки и диета? Мы на ИВ.
0
22.09.2014
Ответить
Петрозаводск
нееее никаких диет и физ нагрузок. говорят что при ГВ само уходит. а когда перестала кормить в зал на пару месяцев походила чтоб в кучу кожу собрать, хотя до этого в зале не разу не была.
0
22.09.2014
Ответить
Жуковский
Понятно. Спасибо! А у меня подруга говорит, что наоборот при ГВ набирается ещё вес, хотя я сама считаю, что наоборот уйти должен — там много нельзя есть вредного, от чего поправляются.
0
22.09.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Не есть после 5-6 ( только яблоки или цитрусовые), хорошая схема))) редко есть сладкое и мучное. Во вторую Б придерживалась этих правил, и не набрала на себя ни грамма. В первую зато ела сладкое как будто его вот-вот отменят, вечерами позволяла себе,вот навесила на себя 8 лишних кг
0
19.09.2014
Ответить
Керчь
ну 8 кг это в пределах нормы-)))
если бы все сладким объедались и только по 8 кг прибавляли-это было бы счастье-))
сама держусь из последних сил. Пока еще не прибавила в весе, но чувствую долго не продержусь-))
0
19.09.2014
Ответить
Москва
Я держалась до 25 недель,а потом как захотела сладкого до свинячего визга.
0
19.09.2014
Ответить
Пермь
понимаю... самой так хочется шоколадку... не отказываю.. в пятницу на приеме тоже получила нагоняй, за 2 недели 2,2 кг
кефир на ночь пью
0
21.09.2014
Ответить
Санкт-Петербург
Нет, 8 кг не общая прибавка, а на мне. Была 42-44, стала полноценый 46-ой)))
0
20.09.2014
Ответить
Москва
Перебрала журналы,вот нашла в журнале"9 месяцев"за апрель.14 года.
составляемый меню
Закуски салаты из сырых овощей,винегреты,овощные салаты с товарным мясом и рыбой.
Исключить: маринование овощи и соленую рыбу.
Первые блюда: Постные супы,щи,борщ,окрошка,свекольник.
Исключить: Супы с картофелем,рисом,макаронами.
Вторые блюда: Нежирные виды мяса(телятина,кролик,курица,индейка).Рыба(хек,треска,минтай)в сочетании с гарниром из овощей и круп(перловка,гречка).
Исключить:жирные сорта мяса,рыбы,гуся,утки,ветчину,сосиски,консервы,икру.
Рекомендуют гарниры из капусты,кабачков,тыквы,баклажаны,огурцов,зелени,томатов,репы.
Ограничить:блюда из картофеля,свеклы,моркови.
Исключить:рис,манку,макароны,бобовые.
Молочка:Молоко до 2,5%,творог до 9%,сыр с жирностью не более 20%.
Исключить:Соленые и жирные сорта сыра и творога,брынзу,жирные слвки и сметану,сладкие сырки и йогурт,ряженку.
Десерт:кисло-сладкие фрукты в сыром виде,сухофрукты,компост без сахара,желе.
Исключить:виноград,изюм,бананы,инжир,финики,сахар,кондитерские изделия,варенье,мед,кисели.
Может кому поможет?если есть кто так питается,как результат?
0
22.09.2014
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: