Как не ЖРАТЬ во время Беременности???

Я набрала 30 кг за беременность. Очень себя ругаю. Похудеть то я похудела, а брюхо осталось- послеродовой живот 😔

Вы зашли в беременность с весом по нижней границе нормы. В принципе, жить с весом на нижней границе нормы это антифизиологично, хоть и модно. Естественно, что тело сейчас старается добрать необходимое.

Никак это же не вы едите. Я понимаю Ваши ощущения ешь но, ешь как будто не в себя. Мимо пролетает. Хотя с весом у меня провотивоположно всë. Уже 30 недель почти а набрала всего 4 кг

Пустой холодильник (и полки) в наличии с исключительно правильные продукты, помогают решить проблему с "хочу пожрать" :)))) ну и занятость тоже помогает отвлечься.

За всю беременность норма набрать 12кг(на сколько я знаю). А у Вас по ощущениям коллорий мало, вот Вам и хочется кушать. Вы не хлебом и печеньем набирайте(это быстрые углеводы, они махом исчезают), лучше орешки погрызть. А вообще попробуйте свой рацион за день посчитать. Есть приложение XBODYBUILD, туда просто записываете продукты, которые едите и вес. Оно Вам выдаст норму бжу, и то что едите Вы.

Если можете кушать, то лучше себя не ограничивать. За всю беременность у меня было +8 кг, после родов осталось лишних 3 кг, сейчас (11 дней после родов) вес пришел в добеременный, но это учитывая то что перед беременностью я вес наедала (с 42 до 49 за месяцев 6), сейчас боюсь вернуться к весу в 42 кг.

К 21 неделе прибавка- 5 кг, тоже в шоке, кушать хочется больше по вечерам, с утра могу съесть йогурт и весь день не есть, а вечером просыпается во мне обжора и начинает поглощать холодильник с невероятной скоростью. Решила взять себя в руки, ото к концу 3 триместра разнесёт не по детски)

Тоже самое, вес был 56 при росте 171, сейчас на 33 неделе уже 67.. Но я прям на мучное налегала и не ограничивала себя) Вот щас ничего из выпечки и сладкого не ем, но это не особо помогает) Чувствую голод постоянно

О, у меня сейчас 20 н. и такой же вес, но начинала я с 56. Жора нет, есть лень и много свободного времени. Отсюда и ем часто. Меня можно тоже поругать