Как не переедать во время беременности?

Есть больше долгих углеводов, достаточно белка :) как питаетесь?

После приема пищи нормального, добирать объем за счет всякой травы салатной, салатика из капусты с морковкой. Я еще пила псилиум (подорожник) разводила то в соке, то в йогурт засыпала) Он кстати классный еще тем, что с ним не было проблем с походами в туалет, как часы все было)
Ну и перед тем как есть - пила, чаще после горячей воды (не люблю комнатную или холодную, ток как кипяток) и есть не хотелось. И я путала жажду с голодом. А еще сон, когда недосыпала или ложилась поздно - на след день хотелось не кушать, а жрать все что плохо прибито.

Я килограммами ела печенье яблоки. Делала в микроволновке, можно добавить мёд или корицу, мороженое. Но обязательно в горячем или тёплом виде, так больше ощущение сытости.

Аналогичная ситуация, в итоге оказалось, что у меня был гепотоз, набрала больше 20 кг, пыталась сдерживаться, но не особо получалось, а если и держалась, то потом все равно вес набирался в два раза быстрее. В третьем триместре пила хофитол и все нормализовалось, но вес уде был набран. Проверьте его на всякий случай, по анализам его видно. И тоже ела сладкое, по жизни не особо люблю.

Не знаю как вы все сдерживаетесь и едите углеводы)я стараюсь правильно питаться,но не лезет в меня суп или куриная грудка на пару...лезет,но через силу.Зато тортики в любое время суток готова съесть и так хорошо сразу становится.

Зависит от вашего веса, если у вас недостаток веса после 1 триместра, может пока можно дать организму что он требует и не изводить себя угрызениями совести. Вес во время беременности придет в любом случае, другой момент говорим ли мы о весе или жировых отложениях))

А меня муж заставляет есть и сладкое тоже. Я очень худая всенда была и он боится что нарожаю " глистов " )) меня даже вырвало черной икрой ..иногда я просто умоляю его не пичкать меня едой до рвоты. А он истирит ужас.. сейчас 3 триместр и набрала где то 9кг .. всегда себя чувствавала хорошо . Но во. Пару дней он остал от меня с едой так я скушала за день 1 тарелку супа и все а в 5 утра почувствовала что теряю сознание и побежала есть ..

А какой у вас метаболизм? Легко полнеете от сладкого и мучного? Если нет, то ешьте)))

Вообще для меня залог худобы этопитание не вкусными полезными продуктами.. я вот к примеру авокадо терпеть не могу и естественно буду его размазывать по тарелке пол дня