Как избежать изжоги?

В первую беременность изжога была абсолютно на все, что съем. Казалось, что это теперь со мной навсегда. Как родила, сразу отпустила. Пока изжога только на определенные продукты, но ещё и срок не такой большой.

Все действительно очень индивидуально. У подруги в обе беременности не было ни изжоги, ни токсикоза например

Никак. Поднимается желудок, расслабляется пилорический жом, идёт заброс кислоты из желудка в пищевод. Это не зависит от питания. Другой разговор, что некоторая пища провоцирует изжогу.

Изжога от воды, могу с утра с ней проснуться😬 никак этого не избежать, пью гашенную соду перед сном

У меня изжога даже от одного глотка воды 😅 и чем выше живот тем сильнее. Сейчас 36 недель стало совсем тяжко. Рени реально как конфеты. Ночью гевискон суспензия.

Дело не в режиме питания. Иногда у беременных ЖКТ очень сильно пережат,не может нормально функционировать.

А ещё есть гормоны, которые расслабляют сфинктер и кислота с лёгкостью выплёскивается в пищевод

Это же индивидуально все. Кто-то от всего подряд изжогой мается, кого-то на что-то определенное мучит, а кто-то и вовсе с ней не знаком. Кто ж знает, как будет у вас?

Ночью просыпаюсь от изжоги. Пью Фосфалюгель и ложусь дальше спать

Рени как конфеты, другого не дано.