Питание,что нельзя,а что нужно

Я в принципе не пью газировку и колу и думаю в Б не стоит. Перестала есть форель, суши, яйца в смятку (только доваренные полностью), стала есть больше фруктов зелёных (ежедневно по яблоку/киви съедаю), больше овощей, меньше жаренного и жирного, чипсы убрала (иногда у мужа воровала пару штучек😂), мягкие сыры перестала есть. Вообще, про питание многое написано в приложении беременность +. Я в основном руководствовалась им и рекомендациями гинеколога. Сейчас например падает железо и я перестала есть шоколад, цельнозерновые продукты, чай и кофе исключила, жирное убрала вообще, это все препятствует усваиванию железа. В общем, тут я думаю только вам думать, что есть, а что нет. Кто то ест все, а кто то садится на беременную диету или просто ограничивает себя немного.

Мне тоже в последнее время хочется газировки. Пью газированный квас или есентуки 4..Нет особых ограничений в еде. Единственное, если есть так называемые пищевые извращения,типа есть только соленое-это может указывать на анемию. Тогда надо больше мяса кушать и принимать препараты железа.

Во втором триместре не забывать про молочку или перейти на препараты кальция.

Просто придерживайтесь правильного питания и даже вредности немного можно для души. Уж лучше выпить с кайфом стакан коллы и удовлетворить хотелку чем страдать пару месяцев. ИСКЛЮЧИТЬ сырое и полусырое мясо и аккуратно с ним работать, сырые яйца и молочку, сало и грибы и вообще абсолютно все покупать в проверенных местах, а не у бабушек в переходе. И ещё я бы рыбу и особенно морепродукты не употребляла в общественных местах, очень скоропотящий продукт и отравление сильное (хотя рыбу даже красную сырую солёную лично я кушала) и роллы тоже

Просто придерживайтесь правильного питания и даже вредности немного можно для души. Уж лучше выпить с кайфом стакан коллы и удовлетворить хотелку чем страдать пару месяцев. ИСКЛЮЧИТЬ сырое и полусырое мясо и аккуратно с ним работать, сырые яйца и молочку, сало и грибы и вообще абсолютно все покупать в проверенных местах, а не у бабушек в переходе. И ещё я бы рыбу и особенно морепродукты не употребляла в общественных местах, очень скоропотящий продукт и отравление сильное (хотя рыбу даже красную сырую солёную лично я кушала) и роллы тоже

Тоже адски хотела газировки, но в них слишком много красителей, по этому берети ту, где их нет. В коле есть кофеин, его лучше поменьше)

Вообще, всё можно есть, главное контролировать и не злоупотреблять "плохими" продуктами)

Я убрала травяные чаи. Оставила только ромашковый и мятный, и то не часто. Кофе стала пить декаф. Lavazza покупаю в перекрестке и во вкусвилле. Перестала есть роллы Филадельфия на всякий случай😅 печень ещё не ем теперь, хотя хочется. В остальном в питании почти ничего не изменилось. Позволяю себе и фастфуд иногда и сладости. Единственное, что я добавила это творог и молочку. На завтрак часто готовлю ленивый хачипури.

Кроме алкоголя и наркотиков можно все, главное в меру. Я хомячила все подряд, итог рожать пошла 96 кг при росте 164, прошёл почти год а все вес согнать не могу.

Я когда узнала о беременности ничего не исключила из питания. Из за токсикоза не могла есть рыбу и лук.Токсикоз ушел а из я все еще не могу кушать. Чипсы,колу,минералку я все еще пью в разумных количесивах конечно же. Минералка вообще мне помогала когда тошнило

Я когда узнала о беременности ничего не исключила из питания. Из за токсикоза не могла есть рыбу и лук.Токсикоз ушел а из я все еще не могу кушать. Чипсы,колу,минералку я все еще пью в разумных количесивах конечно же. Минералка вообще мне помогала когда тошнило

Я убрала рыбу полусырую, яйца пашот и пр. Газировкой баловалась, но чуть чуть буквально полстаканчика, если уж хотелось. Чипсы ела, но нечастно. Сейчас в 3м триместре почему то не хочется всякой гадости.

Если нет мед ограничений, можно все, но в разумных количествах. От стакана колы или чашки кофе ни чего не случится. Просто не превышает рекомендованных ккал.

Можно правильное питание, почитайте доктор белаконь

Можно правильное питание, почитайте доктор белаконь

Ешьте все что хотите. Нет ничего категорически запрещенного.