Да что же это такое!!!!!!Ограничиваешь себя,ограничиваешь,а вес всё больше и больше,а попа шире и шире!!!!!Только нервы уже не к чёрту из-за этих ограничений.Да разве так должно быть чтобы в период беременности из-за какой-то еды переживать,каждый кусок считать.Может это всё навязанная нам мода так действует - вот мол мамочка после родов должна сразу стройной быть как берёзка,чтобы и не заметно было, что рожала.А если не выходит так,у каждого же свой организм,и гормональные всплески разные,и реакция на них разная.Я вот до беременности вообще не поправлялась,хотя ела всё подряд,даже и думать не о какой диете не думала,а как только забеременела,так сразу вес набирать начала.С первым 27кг. - не в чём себя не ограничивала(тогда ещё не понимала как это - ограничивать себя в еде).А в эту беременность уже 12 набрала и это с учётом,что в период токсикоза похудела,и постоянно себя контролирую!!!!А ещё 3 месяца активного набора веса.
Сколько не узновала у врачей - кто что говорит,причём они и друг-другу и себе же противоречат,тоже самое с энциклопедиями.Вот например ,в одной энциклопедии написанно,что норма прироста веса 12-17кг.,тут же приводится раскладка этого самого веса:
Ребёнок - 3-4кг.
Детское место - 7-12кг.
Увеличение груди - 0,5кг.
Амниотическая жидкость - 0,9кг.
Увеличение матки - 1кг.
Объём крови матки - 1,2кг.
Клеточная жидкость - 1,5кг.
Жировая ткань - 3,5кг.
По этой схеме даже самая низкая граница 18,6кг.,а самая высокая 24,6 - вот такое несоответвтвие с выше написаным.
Рост моей подруги приблизительно 190см,за первую беременность она набрала 9кг.,при этом на протяжении всей беременности врач постоянно советовала ей ограничивать себя в еде,поскольку считала,что она много набирает!!!!!!!!??????????????
Мой врач считает,что по месяцам я набираю очень много,но исходя из того,что в соотношении с моим ростом у меня изначально был недобор веса,то ничего страшного))))?????????
Вот наиболее понравившейся мне расчёт веса:
Откуда берутся лишние килограммы?
Набор веса при беременности это неизбежное и совершенно нормальное явление. К сороковой неделе беременности женщина обычно набирает не менее 10 кг, а иногда прибавка в весе во время беременности может составлять 15-20 кг и даже больше. Откуда же появляются лишние килограммы? Давайте посчитаем вместе:
В среднем, к моменту родов лишние килограммы включают:
-
Вес самого ребенка - 3,0-3,3 кг
-
Плацента - 600-700 гр
-
Околоплодные воды - 800 гр
-
Матка - 900 гр
-
Задержка воды в организме беременной - 1,2 кг
-
Увеличение объема циркулирующей крови - 1,2 кг
-
Молочные железы - 400 гр
-
Отложения жировой ткани, которая является запасом энергии для последующего грудного вскармливания - до 4 кг
Итак, у нас получилось 12,5 кг - это средняя прибавка в весе, которая считается нормальной. Но не будем забывать о том, что каждая женщина уникальна, и организм может по-разному реагировать на беременность. У кого-то прибавка в весе может быть больше, а у кого-то меньше.
Норма прибавки веса во время беременности
Норма веса при беременности у каждого своя. Нормальная прибавка в весе рассчитывается по специальной формуле и зависит от того, сколько женщина весила еще до беременности. Если до беременности был дефицит массы тела, то во время беременности женщина может набрать чуть больше, а если до зачатия ребенка имелся избыточный вес, то чуть меньше.
Для того чтобы понять, сколько килограмм вы можете прибавить в норме, рассчитайте свой индекс массы тела. Для этого вам понадобится знать два параметра: ваш вес до беременности и ваш рост.
Индекс массы тела (ИМТ) = вес в кг / рост в метрах в квадратеНапример, если вес равен 55 кг, а рост 1,6 м, то ИМТ будет равна 21,4.
До беременности у меня был вес 50кг. при росте 169см.,я высчитала по таблице нормы веса,что мой идеальный вес 64кг.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Радует только одно)))))))Всё это означает,что за всю беременность я могу набрать(со спокойной совестью) от 27до 32 кг)))))))))))!!!!!!!!!!!!!!!!!
Короче,я сдаюсь!!!!!!Хватит с меня!!!!!!!!!!Что будит,то будит!!!!!!!!!!!Похудела в первый раз,похудею и в этот!!!!!!!))))))))
ДЕВЧЁНКИ,А ЧТО ВЫ ДУМАЕТЕ ПО ЭТОМУ ПОВОДУ?КАКАЯ У КОГО ИНФОРМАЦИЯ?И КТО СКОЛЬКО НАБРАЛ НА 29Й НЕДЕЛИ?
