Как уберечься от простуды?
СамочувствиеДевочки! Скажите, пожалуйста, как вы стараетесь уберечься от простуды? Сейчас зима, погода непонятная, то мороз, то тепло. Вирусы всякие летают.... А я еще и работаю в детском коллективе...... Вот очень боюсь простудиться или заразиться от кого-нибудь...... Витамины сейчас не пью, кроме фолиевой и Магне В6 ( срок еще маленький). Поливитамины врач сказала пока не надо...... А что тогда пить для поддержания иммунитета???? Может нос мазать можно чем-нибудь? Оксолиновой мазью можно?
Ольга
Для поддержания иммунитета старайтесь не использовать лекарственные средства, потому что они искусственно завышают его, а потом проваливают и вероятность заболеть выше в несколько раз.Из растительного — девочки написали про имбирь — вот он отличный, прям его куда только можете пихайте. Также хорошо помогает молоко с куркумой на ночь (стакан молока греете вместе с чайной ложкой куркумы). Куркума (турмерик) — родня имбирю, только вкус у неё более пряный.Я для выхода в свет купила назаваль плюс (порошок такой для носа), но им только если нет аллергии на чеснок!! Ну и можете разложить около кровати чеснок/лук.Про витамины с врачами никогда не соглашаюсь, потому что современным питанием мы, конечно сильно можем помочь организму, но доп. поддержка нужна... Так как даже если едой мы много употребляем веществ, то не все они усваиваются. Я б обязательно омегу 3 добавила (посмотрите именно кислоты DHA и EPA, а не ALA) — она помогает иммунитету
11.01.2015
Ответить
Самая Счастливая
Спасибо за столь подробный ответ! Я лук ем понемногу, особенно с супом вприкуску люблю)))) А вот рыбий жир у в капсулах у меня дома есть, ребенку давала- осталась упаковочка. Пожалуй, тогда его тоже попринимаю.
11.01.2015
Ответить
Ольга
Он вообще хорош! Посмотрите дозировку кислот в нем,вот эту dha надо минимум 200 в день... я вот не набираю,поэтому добираю сейчас. и нос смачивать изнутри солевым раствором,чтоб зараза не цеплялась
11.01.2015
Ответить
Екатерина
Капли или спрей гриппферон.только им обе беременности спасаюсь в сезон вирусов.оксолин тоже можно но не так эффективно.
10.01.2015
Ответить
наталья
я со студиками работаю,это еще хуже,чем с малыми детьми-эти и с темпой высокой ходят постоянно,а кашель и сопли по колено-у каждого практически. обычно сразу подхватываю,а тут-ттт,ни разу! было за все время 2 раза по пол дня недомогание и все-обошлась имбирем и меновазином,на след.день-здоровасчитаю,что причина в том,что уже несколько мес.ежедневно ем очень много цитрусовых.был год,когда я каждый день пила чай с лимоном много и ни разу даже легкой простуды не было. одеваюсь,кстати,я очень легко и даже в бер не берегусь
10.01.2015
Ответить
Самая Счастливая
а расскажите мне про имбирь))) Не разу не пробовала... Я , видимо, отстала от жизни совсем
10.01.2015
Ответить
наталья
корень имбиря мелко режу и в чай-я пью зеленый с лимоном. так же,когда заболеваю-рассасываю-жую имбирь,режу себе маленькие кусочки и жую,даже на работу могу взять корешок, отковыривать по чуть чуть и грызть
10.01.2015
Ответить
Ксения
Оксолин) и я и сын без него никуда. Особенно сейчас, кругом болеют все-в магазинах, на улице...
10.01.2015
Ответить
Самая Счастливая
на малых сроках, наверное , нельзя... У меня еще только 8 неделька
10.01.2015
Ответить
Ксения
Наоборот) его можно и детям и беременным. Я без него даже в поликлинику на учет не рискнула идти
10.01.2015
Ответить
Svetlana
Поддерживаю комментарий с имбирём. Шикарное средство!оксалинкой пользуюсь, но в инструкции беременность противопоказание.
10.01.2015
Ответить
Дашулик
Я тоже оксолинкой спасаюсь, если только чуть начинаю чихать, сразу делаю чай с имбирем, помогает на раз)
10.01.2015
Ответить
Fly
Я о том же спрашивала врача, она сказала можно оксолиновой. Я мазала и тьфу тьфу все хорошо) тоже с детьми работала)
10.01.2015
Ответить