Йога или фитнес для бер ? Есть ли толк?)

Я ходила на гимнастику под водой и на обычную физкультуру. Мне не помогло, просто как развлечение , ходила с 24 недели

Роды - это работа. Это большая нагрузка на организм и мышцы женщины. И если организм тренированный, выносливый и в тонусе, то роды пройдут гораздо легче. Плюс в йоге есть дыхательные методики, которые обалденно помогают облегчить боль на схватках, есть поза, которая называется "поза осознанного расслабления". Натренированный расслабляться мозг будет легко и непринужденно расслаблять тело в период между схватками. А схватки и идут с перерывами, чтобы отдыхать в них! В потужной период многое зависит от развитости мышц пресса. Это про роды. Во время беременности практически все женщины чувствуют боли в спине, это не секрет. В йоге есть скручивания, которые волшебным образом снимают боль. Тренируйтесь, на здоровье!!! Обязательно поможет!!!

Я кстати за фитнес. Даже тренера нашла уже:)) гы) Но боюсь запретят мне. У меня по плану пока только хороший массажист, приводить весь организм в рядок во время б. Если получится, обязательно буду заниматься спортом. Это страшно полезно. Бассейн терпеть не могу. Я брезгливая и холодоненавистница)

Это гениальные развлечения для будущего Вашей поясницы, плечевого пояса, ребер, ног, бедер и морального состояния))) Это поможет при беременности, это поможет при родах, так что ходите)))Особенно начнется всё около 33-34 недели (хотя тут у кого как). Вот без движения и растяжки небольшой сейчас — была бы жепь

лучше на аквааэробику