Оду своей спине и позвоночнику конечно же петь не буду,но какого фига там все болит и отваливается на таком маленьком сроке?????Может кто что посоветует???С утра встать без слез не могу!Вес конечно не маленький ,но меньше чем был когда я заБ второй дочкой!!!Короче плачуууу я от боли!!!!
ванна с солью расслабляет, я принимала ванну 37= 37.5 градусов, спина проходила) еще на бассейн можно сходить, если занятия спортом не под запретом, тоже все косточки пройдут)
Попробуй гимнастику шейно-спинного отдела, которую применяют при остиохандрозе. Вот тут есть несколько видеоуроков . Хуже уж точно не будет, а вариант, что поможет весьма велик.
У меня всегда была больная спина, начиная где-то с 16-ой недели начала болеть при любой незначительной нагрузке, после сна, после того как долго или неудобно посижу или постою. Ночью спасаюсь подушкой для беременных, для меня это реальное спасение — утром совершенно спокойно встаю с кровати, спина с утра не болит вообще.
У меня болит но стоп( с начала беременности, из за гормонов((((
помогает только остеопат. ка кто он выравнивает кости таза и в разы разы лучше.
