Питание во время ГВ

не ограничивала себя, но кроме газировок, чипсов, ела и мандарины и шоколад

Я после родов стала правильно питаться ради похудения, а не из-за ГВ. Краамзорг сказал, что есть можно всё. Но я перешла на блюда из пароварки или духовки, исключила покупную гадость, сладости. Бобовые до 3 мес. вызывали вздутие животика у дочки, сейчас потихоньку пробую вводить их в рацион, на чечевицу реакции нет. В общем, тут только методом тыка можно разобраться. Просто питайся полезной едой и смотри по малышу. 

Нет никаких ограничений. Кушать можно все. 

Юльчик, смотри по малышу. Сама знаешь про капусту, виноград, цитрусовые, груши. Я до сих пор их не ем, и не хочу даже. Прям записывай, что ела. Колики — естественное явление до 3 месяцев, бороться с ними бесполезно, их можно только облегчить.  Этот список дала мне моя родственница из Москвы, мы родили почти в одно время

Я придерживалась диеты, супы, каши, отварное мясо. Колик у нас было мвло и быстро закончились. Вижу многие пишут, что это не влияет, позвольте не согласиться, видела как мучалась дочь после яблока. Конечно колики не только от диеты, перегрев так же влияет, но правильное питание облегчает ситуацию, Имхо

А я после родов КС ещё в роддоме перестала есть всякую фигню. )) первое время: хлеб, сыр, курица вареная, говядина вареная, яблоки только печеные, молочку без фруктовых добавок, каши по утрам. Я прям строго за питанием следила, думаю это помогло мне похудеть от добеременного веса на 15 кг. Сейчас вот рожать через неделю, разожралась я при Б (((, Буду брать себя в руки с первого же дня после родов. По мне лучше так жёсткие ограничения сразу.

С рождения сына ела все, что ела до его рождения! Никаких проблем не было!

При гв можно все, что считается здоровым питанием. Любые аллергии и тд, можно определить только после того, как пройдет время всех нормальных кожных высыпаний ребенка и колик. Питание не влияет ни на то ни на другое.

Можно все. Ведите пищевой дневник. Вводите продукты постепенно. Так вы сможете отследить, на что есть реакция (если есть) и убрать. И почитайте про цветение новорожденных обязательно. Наши педиатры склонны принимать цветение за аллергию и активно лечить

Списки?)) Нет никаких списков) Смотрите по ребенку. Кушайте все что обычно. Если вдруг будет аллергия, то будет исключать что то