Красногорск
Девочки, решила поделиться находкой. Вторую неделю занимаюсь по видеоурокам Маши Ефросининой. Мне очень нравится, на каждый триместр есть три уровня сложности, каждый по 20 мин. Занятия не сложные, я делаю 2 и 3 комплексы для II триместра.
Если у вас есть какие-то свои полюбившиеся видео занятий, делитесь ссылками или названиями :)
Подскажите, как найти видеоуроки Маши Ефросининой ? Или ссылочку киньте буду очень благодарна
Красногорск
http://yandex.ru/video/touch/search?promo=tabbar&source=tabbar&filmId=ovVJ3epLUXI&text;=зарядка для беременных 1 триместр в домашних условиях&redircnt=1447407036.1
Красногорск
Супер! А как делали? Сочетали сразу несколько комплексов или по одному?
Владимир
По две штуки за раз в основном) чередовала- 1 и 2, 2 и 3, 1 и 3. Но продержалась всего месяц где-то.... До 3 триместра не дошла( стало очень лень, о чем сейчас жалею😖вам желаю как можно дольше прозаниматься, я думаю в родах это очень пригодится😀👌🏻
Красногорск
Спасибо! В первую Б до родов занималась, сейчас также планирую
Киев
Вчера просмотрела, очень понравилось) тем более, что я на 6 неделе , а уже почему - то набрала пару кило
Белгород
надо тоже начать заниматься,а то я расслабилась совсем. до Б каждый день кардио и силовые.
Красногорск
Какая ты молодец! Я обычно 2-3 раза в неделю всего занималась, а в 5 недель прекратила из-за тонуса
Кустанай
Я делаю йогу с кариной харчинской. Спасибо за рекоменд, эти тоже попробую
Королев
Тоже по её видеозанятиям занималась недель до 32)Сейчас как истинный ламантин уже не могу осилить))
