1 индивидуальное занятие для беременных перед родами

Добрый день.

Мы с мужем планируем партнерские роды (как и с 1ым ребенком). В 1ую беременность ходили на занятия, было толково и полезно, к родам чувствовали себя уверенно. Сейчас прошло уже 5 лет, оба подзабыли все, да и пассивное знание не сильно помогает. Думаем сходить на разовое занятие на пару часов, чтобы освежить в памяти техники дыхания и обезболивания (массаж и проч.) в родах.

В Ого-городе, куда мы ходили в прошлый раз, вроде больше курсов нет. Я нашла пару вариантов, но сильного энтузиазма они не внушают, да и дороговато что-то.

Можете посоветовать, куда лучше сходить за бодрым настроем и полезной информацией (дыхание\массаж\пение) в Москве? А еще лучше был бы контакт конкретного психолога\акушера, т.к. платить в этой ситуации за аренду помещения компании-организатору считаю не обязательным :).

Спасибо!