Москва
Девочки, мой организм сам начал требовать физическую нагрузку!
Обращаюсь тем, кто давно в теме спорта, гимнастик, тренировок.... Можете посоветовать хорошие, качественные видео - уроки для беременных? (упражнения обычные, или на фитболе))
Нагрузку не очень сильную! Чтобы все аккуратно, в рамках конкретных триместров или даже недель)))
ЗАРАНЕЕ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРНА ))))))))))))
Казань
Мне ее комплексы нравятся, делаю второй и третий
Унгены
тоже за Машу Ефросинину, видео на ютубе, по триместрам. Я начала заниматься, мне понравилось. К сожалению пришлось забросить, тахикардия начинается.
Санкт-Петербург
Посмотрите на ютубе или вк у Арины Скоромной как раз по триместрам вроде
