Итак, бегемотик стал на путь истинный. С сегодняшнего дня я буду питаться как тёлочка, которая готовится к пляжному сезону.
Итак. На завтрак мы имеем овсянку, лучше цельную, не дробленую, сваренную на воде/молоке 50/50, молоко максимально обезжиренное + чуть-чуть мёда (чуть-чуть - это когда в глазах нет скорби по еде, имеющей вкус, но и радоваться особо нечему) + ежевика. Ежевику морозила сама ещё летом в сезон.
Чувство голода сия пища убивает моментально, но при этом отсутствует тяжесть, да и по составу достаточно полезно. Более того, я, как сладкоежка, уверяю, что сладкого не хочется (пока что😆).
Первый перекус. Помидоры, огурцы, не жирная сметана или греческий йогурт. В идеале докинуть ещё зелени, сельдерея или чего-то такого, но в моем холодильнике в этот раз этих продуктов не оказалось. Так что вот
Был ещё один перекус в виде ведра капучино. Так как там много молока, и капучино 0,5, вполне считается.
Обед. Грудка от домашней курицы, крылышко в виде послабления режима, так сказать)) (шкурка отдана собаке). Брокколи, быстро обжаренное на сковороде, пару капель оливковогомасла, соль и лимонный сок. Вуаля!
После был выпит 0,5 кефир.
На этом все.
Мой эксперимент вкусного и правильного питания будет продолжаться до 12.02, тоесть, до контрольного взвешивания в ЖК.
Кто худеть бока со мной? У кого осталось ещё капельку силы воли?:))
