Гимнастика или йога для беременных???
Активный образ жизниДевчули! Кто ходил или ходит на гимнастику или йогу для беременных с 30 недель. Поделитесь впечатлениями. Что лучше для подготовки к родам.
Может видео занятия проверенные, для домашних тренировок.
Ольга
Я с 28 недели хожу на йогу для беременных, тоже очень довольна. Упражнения все размеренные и в основном на растяжку. У одной из девочек, ходящих со мной, после занятий тонус проходил. Я постараюсь ходить до последнего)
05.05.2016
Ответить
Masha_Zuz
Я хожу примерно с 12 недели на йогу для беременных и собираюсь ходить до самых родов. Могу сказать, что это очень круто! Не чувствуешь себя огромным неповоротливым бегемотом, настроение лучше, бодрее и веселее. В основном упражнения на растяжку паховой области и на укрепление спины.
Насчет пользы для самих родов не могу ничего сказать.
05.05.2016
Ответить
Катя Пирогова
Я походила на пробные занятия, но в итоге купила себе шар и стала заниматься дома. Мне очень нравится) http://www.youtube.com/playlist?list=PL0-Xdu6CYRoio63POsynl7HQ9kCk6wmP1
Там для каждого триместра есть по три цикла)
05.05.2016
Ответить
