Сильная прибавка в весе..

Ну у меня после недели расслабленного режима питания 1,9 вышла прибавка. Теперь опять вернулась к режиму. Стараться не есть после 6 - чтобы снизить вес, не есть после 8 - чтобы не показало прибавки (вес будет стоять на месте).

Ну а так... Вы ведь сами знаете из-за чего у Вас прибавка)))) Значит надо не есть пирожочки))) Хотя, мой Вам совет: на завтрак ешьте всё, что хотите, но в один приём пищи старайтесь втиснуть в себя все пирожочки))) чтобы потом в течении дня к ним уже не возвращаться.

Такой вес за неделю не наберется, это скрытые отеки. Разгрузочный день, мочегонное (брусника, канефрон), можно в бассейн походить. И скинете разом. У меня вес скачет то 74, то 72 в зависимости от питания и диеты. В бассейн схожу, на след утро минус 2 кило) Хотя видимых отеков нет.

А точно отеков нет? я тоже так думала, только я не туда смотрела. А отекали ноги, так сказать лицевая сторона, между коленкой и стопой. Там есть такая косточка, и вот если на неё посередине нажать и вмятины не останется- то действительно отеков нет. А если есть, то к родам ещё больше будет. Но потом пройдёт быстро.

разгрузочный день на твороге. Мама говорит, что ей помогало. Я пока не пробовала. Пока не набираю.

Я если много набираю или объедаюсь где то потом не ем после 6-7, хорошо уходит вес за пару дней

Спасибо всем.Буду теперь ответственнее относится к питанию

Всем, чем и раньше, но убрать "пирожочки всякие, разные". Можете устроить один разгрузочный день: яблоки, молочка, чаи, морсы.

Сделайте,к примеру завтра и перед приемом разгрузочные дни.Это не значит сидеть только на яблоках и кефире)))Уберите мучное,сладкое,жирное,и будет минус)Мне всегда помогало))

Овощной суп без соли и специй на воде - 1-2 дня и никаких лишних кг. Можно еще на печеных яблоках и кефире тоже не более 2 дней.

Я так почти все время набираю...ну у меня имт маленький был до Б. А так перед жк за пару дней не ем после 18ч.

Ела по совету гини рис с сухофруктами и орешками прям варила мешала делила на 4-5 порций -1 кг был за день

у вас уже такой срок, что идут отеки. они могут быть не видны.

Я за неделю 2 кг набрала,пока ничего не предпринимаю,посмотрю еще неделю динамику

мне разгрузочные дни на кефире и твороге помогают 1кг скинуть перед взвешиванием у врача.

Ох уж эти пирожочки))))

Белки вам в помощь))) мясо, творог, кефир