Упражнения во время Б

Я вас понимаю, но я для себя решила потерпеть. Тоже тело ломит прям, хочу гантели в руки взять, пару раз пробовала живот тянуть начинало. Решила уж до июня подождать, рожу и через месяцок начну. Щас весна придет гулять будем много,хотя итак с сыном гуляем,но весной можно весь день на улице торчать)

я при гематомах на 20 неделе перестала,а легкий то чего нет?например ходьба,это полезно наоборот,ты ж беременная,а не больная)а вообще советую йогу для беременных,там и фитнес немного дают,атмосфера хорошая)или аква занятия)тоже весело,это и фитнес и вроде как для Б)

Я узистам не доверяю а моя Г разрешила заниматься ,сказала только с 13-14 недели , можно даже с весами ,не большими но можно . Так что я жду ) руки ,грудь , спину и ноги с ягодицами буду с весом от 1-7кг

у меня краевое предлежание, но я об этом узнала лишь после кровотечения( живем в частном доме, решила немного дорожку до калитки от снега почистить... начистилась - на следующее утро начало кровить. Неделю пролежала в кровати... сейчас даже кота весом 4 кг боюсь поднимать. Сходите для начала на узи, а там если все хорошо, то занимайтесь со спокойной совестью

Очень активно занималась до беременности. Не смыслю иного ритма, чем беличье колесо, но пришлось поубавить пыл из-за низкого расположения плаценты.
В один из дней решила насмотревшись на фитоняш, что покой - это враки и тем же днем слегла с кровотечением...
До момента, когда плацента не окажется на безопасном от зева расстоянии придется смириться с временной "недвигательноспособностью".

Лена, не рискуй. Сначала на узи сходи- узнай все ли хорошо, а потом уже легкий фитнес.

Вот и я так же (( На УЗИ сказали,что плацента низковата. Секас только по праздникам и физ.нагрузки на минимум. Про прибавку я вообще молчу, страшно на весы вставать, а только 16-я неделя

Посмотри видео Марии Ефросининой(или Евросининой) по триместрам. По-моему,3кг на твоем сроке-норм! Я бы поберегла себяна твоем месте.Ходи,дыши свежим воздухом