Мое меню,чтоб не растолстеть.

В прошлую беременность набрала 19кг.И к сожелению не весь вес ушел.На этот раз слежу за питанием(стараюсь,но не без вредностей).Вставала на учет с весом 74кг.За 26 недель +5кг.Вроде и не много,но суммирую вес и тяжко как-то.Буду делиться своим меню.Далее под кат. Меня поддерживает мой старший сын и питается со мной одинаково плюс в школе кушает на полдник булочку с чаем.Младший сын и муж питаются отдельно.Они не фанаты здорового питания,хотя мелкий много кушает с нашего стола.

Моя цель-не набрать больше 10кг,а еще лучше держать вес до победного и выйти с малышкой с меньшим весом чем до беременности!Мечтать не вредно!

Меню и фото буду выкладывать у себя в дневнике,чтоб не засорять ленту.Кто со мной?

Сегодня у нас в меню: Завтрак:каша овсяная на молоке сладкая.Чай с бутербродом с сыром и маслом.

Перекус:Яблоко и йогурт натуральный(делаю сама)

Обед:Салат овощной(пекинская капуста,огурец,помидор,укроп,масло нераф.)

Суп овощной на курином бульоне(брокколи,шпинат,картошка,морковь,сметана)

Хлеб.

Перекус тот-же.

Ужин:У меня остатки супа с салатом.У сына куриная грудь на гриле с фасолью стручковой,салат,яблоко.

После 6 вечера не едим,только стакан кефира.У меня вес потихоньку идет в минус,что не может не радовать.

Питаемся так уже две недели,но вот написать надумала только сейчас.Может кому-то будет полезным мое питание .