как разнообразить меню

можно все но не фанатеть)))))))))))раньше когда наши бабушки беременны были ни каких диет не было)))))) это сейчас понапридумывали эти диетологи, если их слушать ветром сдувать нас будет) конечно согласна с тем что жареное  сильно нельзя , чеснок, майонез, ну и продукты вызывающие газы) не морите себя голодом, а если мы будем всегда есть вареную рыбу, то ночью светиться начнем)

я ела только первый месяц все по строгой диете,а сейчас все уже ем,и мед,и шоколад и т.п.Кроме откровенной химии вроде чипсов,сухарей и т.д.
Пробуйте по чуть-чуть новые продукты вводить и смотрите на реакцию!

я решила все есть в пределах разумного,действительно,раньше никаких диет наши бабушки и мамы не соблюдали,а про красное,говорят,если у родителей не было на красное аллергии,то и у малыша не будет,я вот сегодня даже пару ложек борща съела,посмотрю завтра и еще варенье смородиновое поела.

посмотрите у меня в закладках, грудное вскармливание и перестаньте над собой издеваться)

Я честно говоря ем всё, ну не прям всё вредное. Красное, солёное и т.п. я конечно не ем. Но могу и картошку жаренную и мяско. Я и так сильно худею, а если ещё буду сидеть на одних кашах -меня скоро не будет видно.

брокколи и запеч овощи очень даже можно, салат понемногу, а вот яйца - аллерген, тут уж кому как) а вообще диета только первые 1-2 месяца нужна, а потом все будете кушать))))

конечно можно, винегрет нельзя, там горох от которого пучит, свекла которая аллерген, сол. огурцы. Броколи, и запеченые овощи тоже можно, только смотреть за реакцией у ребенка нужно