Деликатная проблема

Отруби стимулируют кишечник и заставляют его работать. В 100 гр. отрубей содержится 43 гр. клетчатки.

1. Отруби в чистом виде залейте кипятком и настаивайте 30-40 минут.
2. Слейте воду и добавьте отруби в кашу (гречневую, овсяную, рисовую), салат или суп.

Вода доната говорят хорошо помогает, но мне помогает дюфалак а вы долго его принимали и в какой дозе??? Просто я когда начала пить дюфалак он начал действовать только через неделю. Отруби вам ниже предлагали попробуйте, я покупала в аптеке, но мне не отруби, ни кефире, ни чернослив, ни киви в общем ничего не помогало, один раз правда и 1литр кифира и много чернослива сьела вот немного с него полегчало

Если в туалет хочется, но не получается, то глицериновые свечи и микролакс. Глицериновые свечи я каждый день ставила, чтобы кал размягчать и проще было потом сходить в туалет.

Если в туалет не хочется вообще, то только налаживать питание и пить много воды. Съедала сразу много киви, чернослива, свеклы, кефира. Параллельно ставила каждый день глицериновые свечи.

а масла много в рационе? Дбавьте растительного масла, с утра на голодный желудок по столовой ложке-две льняного (оно еще и полезное очень), салатики заправляйте маслом оливковым или льняным. Когда ввожу в рацион масло, лучше стул становится (не с первого дня конечно). + отруби хорошо помогают со стулом, пшеничные!!! 1-2 столовые ложки в день, я делаю кашу с ними. Главное при приеме отрубей это много жидкости пить во время приема отрубей и после, тогда они работают как надо, как ершик проходят по кишечнику и все вычищают)) я во время запоров спасалась отрубями, стул был регулярный сразу после каши х))) а дюфалак не помогал вообще!!!((( даже клизьма микролакс не помогала!! я делала 2 одну за другой и ждала чуда, но вообще ничего не произошло, было так плохо (((

Кефир не помогает. Я довела себя так до не очень хорошей болячки, известной многим беременным. Так вот... решила вернуться к отрубям, к хлопьям из злаков. Либо с йогуртом, либо с кефиром. Каждое утро. Вот как мне это помогало в начале беременности, такой же эффект и сейчас. Уже неделю все прекрасно!!! Попробуйте... отруби должны помочь...

тоже столкнулась с такой проблемой после того, как назначили железо пить. Попробуйте попить стакан воды комнатной температуры, чайная ложка меда и чайная ложка лимонного сока. Мне помогло. Я конечно ни свечи ни клизмы не ставила еще (видимо не все так плохо пока у меня). Но я пью много воды в течении дня. Ну и все нижеперечисленное тоже надо попробовать.

Мне ничего не помогало, кроме микролакс или немного воды (маленькая клизма) . Но каждый день клизма , даже через день - это не дело. Ни чернослив, ни кефир, ни отруби, ни слива, ничего не помогало. Здесь на бб вычитала про минеральную воду donat. Волшебная водичка! Только нужно аккуратно для себя дозировку выбрать. Я в первые два дня почти по литру в день выпивала. Меня потом ,извините, так пронесло. В инструкции указано, 300 мл утром натощак и потом по 100 мл перед обедом и ужином. Только газики убирайте с помощью помешивания.

Мне помогла овсяная каша запаренная на воде.
Когда были запоры ( 24-27 недель) с утра кушала и до обеда уже все выходило)

Ктати, очень сильно заметно когда исключаешь из рациона хлеб(клетчатку) сразу возникет проблема. Ешьте его обязательно в небольшом количестве.

чернослив, киви, пить побольше воды, у самой периодически возникает подобная проблема, а если и пить кефир, то свежий, если он 3-4-х дневный, то наоборот крепит.

Дюфалак мне тоже не помогает. Столовая ложка оливкового или льняного масла натощак с утра, запиваете стаканом воды комнатной температуры, можно лимонного сока в нее добавить. До беременности по этой схеме организм работал как часы, сейчас хоть что-то выходит. Буду пробовать запивать минеральной водой Донат.

Тыква очень помогает в решении этой проблемы. А так же квашеная капуста 😉

Первую беременность сидела на дюфалаке. Сейчас перешла на фитомуцил норм. При беременности его можно пить. Это клетчатка. Один пакетик вечером и со стулом нет проблем. И нет побочек как от дюфалака в виде вздутия и газообразования. Мне больше нравится фитомуцил.

У меня с детства эта проблема. Мне очень помогает вареная свекла( на терке со сметаной или майонезом) Делаю себе такой салат в судочек и каждый день на хлебушек пару столовых ложек. А дюфалак не помогает мгновенно, его нужно пропивать курсом.

Спасаюсь лактулозой( дюфалак и тому подобное) на ночь стаканчик сиропа и с утра как часики,без него никак...

Свежие овощи и фрукты как раз нельзя, овощи тушёные, фрукты только определённые (сухофрукты, например, яблоки-груши тоже тушёные или в пюре). И главное правило - очень много пить воды, именно простой чистой воды. Можно минеральную подключить, но надо читать на этикетке, какая подходит.

Мне обычно помогает стакан хол.воды натощак,чернослив.А почему клизму совсем терпеть не можете?Влейте теплую водичку...

Попробуйте минеральную воду Донат с магнием, как раз при этих проблемах помогает и масло оливковое натощак ложку и всё будет окей!

А мне только чернослив помогал. Горсточку съедала и без проблем, на чернослив, правда, до сих пор смотреть не могу. Наелась на всю жизнь.

Попробуйте хлеб из отрубей или сухие отруби с утра. Тоже хорошо помогает, а главное ничем не вредит.

Вода донат... на второй день все хорошо само выходит... пить пить пить.... каждое утро на тощак по кружке это как минимум

Кто то писал ещё про есентуки, что хорошо помогает.

Мне врач посоветовал есть мандарины, вечером поела с утра все хорошо сходила😊

Дюфалак не пробовали? Беременным можно! Подруга им спасалась)