"Упражнения" во время родов ?!

Лежать в родах это жесть... вот честно...я ходила стояла качала тазом... дышала... фитбол мне ни кто не предложил... меня чистило жутко я на унитазе сиделала долго тоже думаю способствовало открытию... молилась... мычала... вставала между кроватями послеоперационными хваталась и двигала их... сначала к себе потом от себя...

На вторых родах я всячески пыталась ускорить процесс открытия шейки и поддержания схваток. Для этого я ходила по лестнице (еще до р/д, когда думала треники это или не треники?). В предровом не лежала, а стояла, немного приседала, ходила поднимая колени повыше. Это смотрелось конечно очень странно, но мне помогло. А на каждой схватке, особенно когда пузырь еще был цел (схватки были совсем не болючие), я мысленно и ощущениями (мне так казалось) направляла эту схватку на низ, т.е. чтобы шейка лучше открылась. Это были не тяжелые роды - они были прекрасные

постою послушаю ))

знаю что некоторым (если это реально в рамках выбранного роддома) помогает вода. в джакузи или в душе легче схватки пережить.

Я в этот раз собираюсь в воде схватки переживать...

Мне стоять помогало. И на фитболе прыгать. И маска с "веселящим газом", НО в 68 ее не будет у меня)))

Именно на схватке, я присаживалась на корточки. Колени в стороны, стопы полностью на полу. И в такой позе ещё и покачивала попой в разные стороны. Читала и смотрела, что такая поза помогает опуститься ребёнку ниже, он начинает сильнее давить на шейку и раскрытие идёт быстрее. И сила притяжения тоже помогала в этой позе)) Физику ещё никто не отменял. Мне помогло, до 8 см раскрытия боли особой не было, и раскрытие не останавливалось. Вообще такая поза считается родовой даже.

Вторые роды обычно быстрые. У моих подруг от 40 до 60 мин и роды.

А так кому душ помогает, кому массаж (если роды с мужем, например)

Душ, фитбол. На фитболе схватка сильнее, но и раскрытию помогает. Сила мысли, не упражнение, но все же. На схватке закрывала глаза, уходила в себя, расслабляла лицо и представляла, как с этой болью раскрывается шейка, а головка опускается. Облокачивалась на подоконник и то же самое - расслабиться максимально при максимальной боли. Глаза лучше всего закрыть

мне помогало сидеть на краю кровати и нагнувшись обнимать мужа а он массировал спину. вообще положение когда верхняя часть тела нагнуьа вперед помогало. и дышать. дыхание прям улучшало процесс. как только сбивалась боли увеличивались в разы.

мне помогло дыхание и лежание на боку, хотя врачи за это ругали, говорили нельзя на бок))) а мне легче было так, чисто на период схватки поворачивалась

Душ очень помагал и лесенка эта спортивная, забыла как правильно она называется... Вот я за нее цеплялась и висела

Я на схватке вскакивала и бежала по коридору туда и обратно. Сидеть и лежать было нереально. Помогало таз поднимать лёжа на спине, как в упражнении на ягодицы, только быстро

Вторые роды по большей части проходили дома. Я на схвате падала на пол на четвереньки. Мне очень помогало

Мне в первых родох помогало стоять на четвереньках и лучше укрывшись с головой под одеялом)) так даже вздремнула разок между схватками))

В первые 2 раза боль была опоясывающей, помогало крутить тазом, массировать ямки около копчика, горячий душ на поясницу. В 3 и 4 роды болел только низ живота, вот это жесть. Только дыхание, попытка расслабиться и представить раскрытие. И счет помогал отвлечься от боли. Так что пробуйте разные техники, что-нибудь да поможет))

Мне помогала ванна. Как начались вторые роды, залезла туда, сразу стало гораздо легче. В роддом поехали, когда уже тужить начало. За 40 минут доехали и снова в воду. Роды водные. Мне не хотелось ни ходить, ни скакать, а вода помогала расслабиться, в результате и роды прошли быстро, лучше шло раскрытие.

Помогало облокотившись на кровать крутить бедрами оба раза, ещё поза кошки. Сидеть на мяче или лежать в любой позе было невыносимо больно. Ещё помогал горячий душ на область крестца. Рожать удобнее всего было на корточках. Плацента у меня всегда по задней стенке матки крепится.

Сначала я ходила и дшала, потом только раком у кровати и качала тазом и дышала громче на выдохе со звуком. А потом вовсе села на утку и касалась в стороны как в трансе. При этом представляя как сын движется вниз.

перепробовала несколько вариантов. Остановилась на 2. 1. Лежать калачиком с релаксирующей музыкой в ушах и глубоко медленно дышать. 2. Ходить между схватками, во время схватки упираться в стену руками. Четвереньки и приседания, а так же мячик, отклика в теле не нашли

Тут только методом пробы. Что помогает облегчить схватки - то и хочется организму. Поначалу я ходила и качала бедрами, потои положили, нацепили ктг, поставили эпидуралку и все, не отпускали. Мучилась лежа. У всех по разному. При чем на каждом этапе родов хочется двигаться по разному.

Я ходила , сначала пыталась лежать ползать и ещё что то не помогала потом просто ходила , и акушерки говорили ходить сила тяжести дополнительно действует, а когда немного тужить начало показали как надо встать и пытаться покакать , но это я уже смутно помню.

Ходить и на фитболе прыгать не помогало. Проще всего было лежать на боку и массировать лобок (у меня схватка болью в лобке проявлялась).

Я все схватки лежала, вставать не разрешали. Единственное что могла сделать и помогало - кулаками нажимала на поясницу.

Дыхание и стучание мужа по пояснице. В остальном нифига не работало.