Кто занимался во время беременности ходьбой с Лесли?
Активный образ жизниЯ вела активный образ жизни, худела с дефицитом калорий и подсчетом кбжу и увидела 2 полосочки...До этого занималась с Джилл, тренировки, естественно прекратила, но мне не хватает энергии...Ходить пешком вечером возможности нет, у нас темно на районе и страшно, муж часто в сменах..Нашла фитнес ходьба с Лесли по милям..попробовала сделать 2 мили, но жду результатов анализов..Срок небольшой..Что вы думаете по этому поводу?
Ольга
Ходить даже полезно, я зал было дело забросила, а наоборот специально километры нагуливала. Чем дальше, правда, тем тяжелее бродилось )) Главное не прыгать, большие веса не тягать, над животом не издеватся во избежание тонуса, а плавные упражнения очень даже полезны, чтоб не набрать лишнего и в принципе мышцы в тонусе поддерживать - потом легче восстанавливаться будет.
19.12.2017
Ответить
Nasie
Всю жизнь включая беременности хожу по 4 км в день - все отлично, детям не мешает.
18.12.2017
Ответить
