Войти

Тревога. Особенно в ночное время.

Юлия
Анечка, 7 лет 10 месяцев Мытищи

Никак не справляюсь с этим. До беременности и паническими атаками страдала. Просто сама пытаюсь в такие моменты вправить себе мозг и переключиться. Спасает очень работа (дома работаю). Происходит следующий диалог:
- Ты только подобным вредишь ребенку. Оно надо? Если надо, значит не устала и иди поработай, или, может, займись чем-то полезным. Не хочешь? Значит ложись спать или включи телевизор.
Если продолжаю думать, пытаюсь все ситуации сдобрить чем-то более позитивным.

0
10.04.2018
Катя
Максим, 12 летЛиза, 7 лет 10 месяцев Киев

Надо попробовать наладить отношения с позитивным мышлением

0
10.04.2018
Юлия
Анечка, 7 лет 10 месяцев Мытищи

На самом деле, все, что мы в голове проецируем - это иррациональное подсознание. Попробуйте найти тренинг "АВС" и пройти его, поработать над иррациональным мышлением. Помогло в самом запущенном случае.

0
10.04.2018
Катя
Максим, 12 летЛиза, 7 лет 10 месяцев Киев

О, интересно. Где искать? Ютуб?

0
10.04.2018
Юлия
Анечка, 7 лет 10 месяцев Мытищи

http://psycabi.net/testy/482-test-alberta-ellisa-metodika-diagnostika-nalichiya-i-vyrazhennosti-irratsionalnykh-ustanovok-ratsionalno-emotivnaya-terapiya-ret

Вот, почитайте о диагностике и пройдите тест, так будет проще понять, есть ли такое понятие в голове, как иррациональное мышление. Поможет также понять суть метода. А потом, если понравится, заведете тетрадь и найдете на просторах интернета полный метод и как с ним работать в течении длительного времени :)) Не всем подходит, так как это требует определенного упрямства и длительного подхода. Но мне правда помогло понять, что в моей голове не все так просто. Точнее не из серии "попейте магний!" 😁

0
10.04.2018
Катя
Максим, 12 летЛиза, 7 лет 10 месяцев Киев

Спасибо большое

0
10.04.2018
Юлия
Анечка, 7 лет 10 месяцев Мытищи

Не за что. Вы не одна такая. Такое состояние - это и ненормально и нормально одновременно. Такие вот мы особенные, воспринимаем информацию немного ближе, чем все остальные. Удачи Вам :)

0
10.04.2018
Ольга
Старшенькая ;), 16 лет 9 месяцевМладшенькая ;), 8 лет 3 месяца Новосибирск

Я это состояние называю: горе от ума.

Поэтому я перестала смотреть новости вообще! При чем иногда спокойно отношусь к новостям, а иногда такой страх и паника поглощает, ужас. Поэтому не смотрю новости, не смотрю передачи такие, которые могут мои мозги завести на думки и страх. А вообще у меня с детства боязнь войны, смерти и тд. Но и помимо этих страхов, я могу надумать себе "проблему" на пустом месте, раздуть из двух слов такооооое, что сама себя успокоить не могу. Но стараюсь просто прекращать думать об этом. Либо в мозгах разложить все по полочкам, т.е.исчерпать проблему. Если уж совсем никак, то валерьянка курсом или пион ( это до Б). После Кемерово боюсь идти в кино. Хотя как раз собиралась, но передумала. Нафиг!
Постарайтесь как-то внутри себя решить эту проблему, уговорить себя, поговорите сама с собой. С чего бы это война началась? Все хорошо и ее не будет! И перестаньте смотреть новости. Я их полностью исключила, особенно когда наши городские новости идут.
Попейте валерьянки. Она мне раньше не помогала,но во время Б.помогает. Она накапливается в организме и помогает успокоиться.
0
10.04.2018
Катя
Максим, 12 летЛиза, 7 лет 10 месяцев Киев

Вообще не смотрю телек:) мозг и без него справляется с генерацией стремных мыслей.

0
11.04.2018
Ольга
Старшенькая ;), 16 лет 9 месяцевМладшенькая ;), 8 лет 3 месяца Новосибирск

Понимаю. Но только самоконтроль мыслей может помочь...

0
11.04.2018

Извините за вопрос, вы работаете?

0
10.04.2018
Катя
Максим, 12 летЛиза, 7 лет 10 месяцев Киев

Да:) Знаю какая мысль напрашивается:) Сидит дома и дурью мается, но нет. У меня основная работа в крупной компании плюс совместный с мужем бизнес. Ну и старший сын. Т.е. Занятий хоть отбавляй.

0
10.04.2018

Ну вы просто многозадачны))) Тогда мои самые искренние рекомендации заказать на айхербе валерьянку и перестать изводить себя)

0
10.04.2018
Катя
Максим, 12 летЛиза, 7 лет 10 месяцев Киев

Кстати надо бы. У меня чёт никаких препаратов по успокоению нервишек не назначено

0
10.04.2018

Ой меня очень выручила в первом триместре, хотя я в целом не псих и наверное довольно толстокожа)) Даже сейчас спокойно на все реагирую)) Но когда что-то накрывает, то две капсулы на ночь и сплю как сурок)) https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Bounty-Valerian-Root-with-Proprietary-Herbal-Blend-450-mg-100-Capsules/32384

0
10.04.2018
Ольга
Старшенькая ;), 16 лет 9 месяцевМладшенькая ;), 8 лет 3 месяца Новосибирск

Работа кстати не помогает. Я тоже умудряюсь с полной умственной занятостью ковырять себе мозг страхами, одновременно. Это навязчивые мысли. У кого-то есть навязчивые движения. Нормальным людям этого не понять.

А в работе кстати из-за этого хорошо справляюсь с многозадачностью, это плюс))

0
10.04.2018

Ну я так и говорю: многозадачные, но плохо одно, неумение разгрузиться! Поэтому я предпочитаю валерьянку)) Как только начинает накрывать (бывает, признаю), я сразу к волшебной баночке прибегаю)))

0
11.04.2018
Ольга
Старшенькая ;), 16 лет 9 месяцевМладшенькая ;), 8 лет 3 месяца Новосибирск

Мне до Б настойка пиона помогала. А в Б.ее нельзя. Поэтому пила валерьянку, но это было не из-за навязчивых мыслей, а из-за стресса.

0
11.04.2018
daria
Санюша, 14 лет 10 месяцевИлюша, 7 лет 10 месяцев Москва

У меня такая же вещь, только темы другие. Да, это навязчивок состояние и невроз. Вне беременности мне помог курс легкий препаратов, они выдаются по рецепту. Назначил психотерапевт))) не запускайте, надо сходить к врачу. После родов может ещё добавится ОКР (у меня так было) - это про загоны типа мыть руки часто, стерильность и т.д.

0
10.04.2018
daria
Санюша, 14 лет 10 месяцевИлюша, 7 лет 10 месяцев Москва

Зато знаете как после курсс хорлшо стало!!!! Я спала спокойно... не доводила себя, не мучалась... прошло время и я почувствовала, что опять начинается - пропила ещё курс, меньше, уже сама без назначения. Давно не накрывает это состояние. Удачи вам, разбирайтесь с собой!

0
10.04.2018
Катя
Максим, 12 летЛиза, 7 лет 10 месяцев Киев

Спасибо:)

0
11.04.2018
Anastasia
Дарья, 11 лет 6 месяцевМакс, 7 лет 9 месяцев Москва

Читаю и смеюсь какие ж мы беременные все странные либо мы сами себе это придумываем либо это реально беременные бзики. У меня например каждый вечер часов с 5-7 начинается бешенство все не нравится все надоело чего то переживаю что чтото не так надоела еда и так далее но потом бац и резко отпускает и так каждый день 😂 но это еще таксикоз такого рода думаю так как и тошнит в это время обычно еще ужасы какие-то я тоже паникер и без б но щас почему то спокойнее стала даж без таблеток но вот настроение АТас какой-то подругам говорила на 14 неделе легче будет настроению Сеня 14 пошла посмотрим

0
11.04.2018
Оля
Тимофей, 12 лет 6 месяцевВалентина, 8 лет 3 месяца Иваново

Вот кого на что прет. У меня бывает апатия, депресняки бывают, периодически жизнь говно и все такое, впереди еще год-два рабства)) Но тревоги нет. Новостями не интересуюсь, в трагедии не вникаю, избегаю о них читать и смотреть. Тревоги за ребенка тоже нет. В этом смысле спокойна, как танк.

0
10.04.2018
Катя
Максим, 12 летЛиза, 7 лет 10 месяцев Киев

Выносить себе мозг - моя любимая игра 🤦🏽‍♀️

0
10.04.2018

Это от скуки и безделия Вас так прет. Переезжайте в далекое село с минимальной цивилизацией. И дурь из головы мигом уйдет 😆

0
11.04.2018

Катя ниже мне уже ответила, что работает с полной занятостью, так что предположение ошибочно

0
11.04.2018
Мари
Дочуля, 7 лет 10 месяцев Санкт-Петербург

Я такая же, но немного проще начала воспринимать. Спасибо мужу.

Скоро поедете отдыхать и все уляжется, я надеюсь 🤞

0
11.04.2018
Марина
Василька, 8 лет 8 месяцев Москва

Во время беременности очень помогала медленная, тупая компьютерная игра. Какая-то ферма огромная. Все плохие мысли поглащала. И ещё пила ночной персен.

0
10.04.2018
Катя
Максим, 12 летЛиза, 7 лет 10 месяцев Киев

Спасибо

0
10.04.2018
Янина
Ангелина, 17 лет 8 месяцевНиколь, 8 лет 1 месяц Истра

У вас уже попахивает абстинентно компульсивным расстройством, расслабьтесь, а то так и до врача дело дойдёт

0
10.04.2018
Я Таня-)
Дашенька, 20 летАнечка, 8 лет 1 месяц Москва

Психотерапевт вам нужен, я думаю, так и до панических атак недалеко , хотя " сердце вылетает " это скорей всего уже они. Дело тут не в беременности.

0
10.04.2018
Татьяна
Ульяна, 18 лет 9 месяцевЛюба, 12 лет 9 месяцевВовка, 8 лет 3 месяца Москва

Я в этот раз работаю даже в декрете, чтобы тараканы в голове не плодились)))

0
11.04.2018
Юлия
дэнни, 11 лет 10 месяцев Волгоград

Катя, я тебя не узнаю👀

0
11.04.2018
Катя
Максим, 12 летЛиза, 7 лет 10 месяцев Киев

Ну переживаю я:)))

0
11.04.2018

Срочно начать пить успокоительные

0
11.04.2018
Дарья
Дочка, 11 лет 4 месяцаИ ещё дочка), 7 лет 11 месяцевСын, 7 лет 11 месяцев Москва

Пей успокаивающие, что тут сказать )

0
11.04.2018
35 недель. Я устала уставать)) Тазовое предлежание во второй раз.

Похожие записи