Войти
Мама мальчика (3 года), жду девочку, 18 неделя Киев

Тревога. Особенно в ночное время.

Мама девочки (7 лет) Мытищи
Никак не справляюсь с этим. До беременности и паническими атаками страдала. Просто сама пытаюсь в такие моменты вправить себе мозг и переключиться. Спасает очень работа (дома работаю). Происходит следующий диалог: - Ты только подобным вредишь ребенку. Оно надо? Если надо, значит не устала и иди поработай, или, может, займись чем-то полезным. Не хочешь? Значит ложись спать или включи телевизор. Если продолжаю думать, пытаюсь все ситуации сдобрить чем-то более позитивным.
0
10.04.2018
Мама двоих (11 лет, 7 лет) Киев
Надо попробовать наладить отношения с позитивным мышлением
0
10.04.2018
Мама девочки (7 лет) Мытищи
На самом деле, все, что мы в голове проецируем - это иррациональное подсознание. Попробуйте найти тренинг "АВС" и пройти его, поработать над иррациональным мышлением. Помогло в самом запущенном случае.
0
10.04.2018
Мама двоих (11 лет, 7 лет) Киев
О, интересно. Где искать? Ютуб?
0
10.04.2018
Мама девочки (7 лет) Мытищи
http://psycabi.net/testy/482-test-alberta-ellisa-metodika-diagnostika-nalichiya-i-vyrazhennosti-irratsionalnykh-ustanovok-ratsionalno-emotivnaya-terapiya-ret Вот, почитайте о диагностике и пройдите тест, так будет проще понять, есть ли такое понятие в голове, как иррациональное мышление. Поможет также понять суть метода. А потом, если понравится, заведете тетрадь и найдете на просторах интернета полный метод и как с ним работать в течении длительного времени :)) Не всем подходит, так как это требует определенного упрямства и длительного подхода. Но мне правда помогло понять, что в моей голове не все так просто. Точнее не из серии "попейте магний!" 😁
0
10.04.2018
Мама двоих (11 лет, 7 лет) Киев
Спасибо большое
0
10.04.2018
Мама девочки (7 лет) Мытищи
Не за что. Вы не одна такая. Такое состояние - это и ненормально и нормально одновременно. Такие вот мы особенные, воспринимаем информацию немного ближе, чем все остальные. Удачи Вам :)
0
10.04.2018
Мама двоих (16 лет, 8 лет) Новосибирск
Я это состояние называю: горе от ума. Поэтому я перестала смотреть новости вообще! При чем иногда спокойно отношусь к новостям, а иногда такой страх и паника поглощает, ужас. Поэтому не смотрю новости, не смотрю передачи такие, которые могут мои мозги завести на думки и страх. А вообще у меня с детства боязнь войны, смерти и тд. Но и помимо этих страхов, я могу надумать себе "проблему" на пустом месте, раздуть из двух слов такооооое, что сама себя успокоить не могу. Но стараюсь просто прекращать думать об этом. Либо в мозгах разложить все по полочкам, т.е.исчерпать проблему. Если уж совсем никак, то валерьянка курсом или пион ( это до Б). После Кемерово боюсь идти в кино. Хотя как раз собиралась, но передумала. Нафиг! Постарайтесь как-то внутри себя решить эту проблему, уговорить себя, поговорите сама с собой. С чего бы это война началась? Все хорошо и ее не будет! И перестаньте смотреть новости. Я их полностью исключила, особенно когда наши городские новости идут. Попейте валерьянки. Она мне раньше не помогала,но во время Б.помогает. Она накапливается в организме и помогает успокоиться.
0
10.04.2018
Мама двоих (11 лет, 7 лет) Киев
Вообще не смотрю телек:) мозг и без него справляется с генерацией стремных мыслей.
0
11.04.2018
Мама двоих (16 лет, 8 лет) Новосибирск
Понимаю. Но только самоконтроль мыслей может помочь...
0
11.04.2018
Мама мальчика (8 лет)
Извините за вопрос, вы работаете?
0
10.04.2018
Мама двоих (11 лет, 7 лет) Киев
Да:) Знаю какая мысль напрашивается:) Сидит дома и дурью мается, но нет. У меня основная работа в крупной компании плюс совместный с мужем бизнес. Ну и старший сын. Т.е. Занятий хоть отбавляй.
0
10.04.2018
Мама мальчика (8 лет)
Ну вы просто многозадачны))) Тогда мои самые искренние рекомендации заказать на айхербе валерьянку и перестать изводить себя)
0
10.04.2018
Мама двоих (11 лет, 7 лет) Киев
Кстати надо бы. У меня чёт никаких препаратов по успокоению нервишек не назначено
0
10.04.2018
Мама мальчика (8 лет)
Ой меня очень выручила в первом триместре, хотя я в целом не псих и наверное довольно толстокожа)) Даже сейчас спокойно на все реагирую)) Но когда что-то накрывает, то две капсулы на ночь и сплю как сурок)) https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Bounty-Valerian-Root-with-Proprietary-Herbal-Blend-450-mg-100-Capsules/32384
0
10.04.2018
Мама двоих (16 лет, 8 лет) Новосибирск
Работа кстати не помогает. Я тоже умудряюсь с полной умственной занятостью ковырять себе мозг страхами, одновременно. Это навязчивые мысли. У кого-то есть навязчивые движения. Нормальным людям этого не понять. А в работе кстати из-за этого хорошо справляюсь с многозадачностью, это плюс))
0
10.04.2018
Мама мальчика (8 лет)
Ну я так и говорю: многозадачные, но плохо одно, неумение разгрузиться! Поэтому я предпочитаю валерьянку)) Как только начинает накрывать (бывает, признаю), я сразу к волшебной баночке прибегаю)))
0
11.04.2018
Мама двоих (16 лет, 8 лет) Новосибирск
Мне до Б настойка пиона помогала. А в Б.ее нельзя. Поэтому пила валерьянку, но это было не из-за навязчивых мыслей, а из-за стресса.
0
11.04.2018
Мама двоих (14 лет, 7 лет) Москва
У меня такая же вещь, только темы другие. Да, это навязчивок состояние и невроз. Вне беременности мне помог курс легкий препаратов, они выдаются по рецепту. Назначил психотерапевт))) не запускайте, надо сходить к врачу. После родов может ещё добавится ОКР (у меня так было) - это про загоны типа мыть руки часто, стерильность и т.д.
0
10.04.2018
Мама двоих (14 лет, 7 лет) Москва
Зато знаете как после курсс хорлшо стало!!!! Я спала спокойно... не доводила себя, не мучалась... прошло время и я почувствовала, что опять начинается - пропила ещё курс, меньше, уже сама без назначения. Давно не накрывает это состояние. Удачи вам, разбирайтесь с собой!
0
10.04.2018
Мама двоих (11 лет, 7 лет) Киев
Спасибо:)
0
11.04.2018
Мама двоих (11 лет, 7 лет) Москва
Читаю и смеюсь какие ж мы беременные все странные либо мы сами себе это придумываем либо это реально беременные бзики. У меня например каждый вечер часов с 5-7 начинается бешенство все не нравится все надоело чего то переживаю что чтото не так надоела еда и так далее но потом бац и резко отпускает и так каждый день 😂 но это еще таксикоз такого рода думаю так как и тошнит в это время обычно еще ужасы какие-то я тоже паникер и без б но щас почему то спокойнее стала даж без таблеток но вот настроение АТас какой-то подругам говорила на 14 неделе легче будет настроению Сеня 14 пошла посмотрим
0
11.04.2018
Мама двоих (12 лет, 8 лет) Иваново
Вот кого на что прет. У меня бывает апатия, депресняки бывают, периодически жизнь говно и все такое, впереди еще год-два рабства)) Но тревоги нет. Новостями не интересуюсь, в трагедии не вникаю, избегаю о них читать и смотреть. Тревоги за ребенка тоже нет. В этом смысле спокойна, как танк.
0
10.04.2018
Мама двоих (11 лет, 7 лет) Киев
Выносить себе мозг - моя любимая игра 🤦🏽‍♀️
0
10.04.2018
Мама девочки (7 лет)
Это от скуки и безделия Вас так прет. Переезжайте в далекое село с минимальной цивилизацией. И дурь из головы мигом уйдет 😆
0
11.04.2018
Мама мальчика (8 лет)
Катя ниже мне уже ответила, что работает с полной занятостью, так что предположение ошибочно
0
11.04.2018
Мама девочки (7 лет) Санкт-Петербург
Я такая же, но немного проще начала воспринимать. Спасибо мужу. Скоро поедете отдыхать и все уляжется, я надеюсь 🤞
0
11.04.2018
Мама мальчика (8 лет) Москва
Во время беременности очень помогала медленная, тупая компьютерная игра. Какая-то ферма огромная. Все плохие мысли поглащала. И ещё пила ночной персен.
0
10.04.2018
Мама двоих (11 лет, 7 лет) Киев
Спасибо
0
10.04.2018
Мама двоих (17 лет, 7 лет) Истра
У вас уже попахивает абстинентно компульсивным расстройством, расслабьтесь, а то так и до врача дело дойдёт
0
10.04.2018
Мама двоих (19 лет, 8 лет) Москва
Психотерапевт вам нужен, я думаю, так и до панических атак недалеко , хотя " сердце вылетает " это скорей всего уже они. Дело тут не в беременности.
0
10.04.2018
Мама троих (18 лет, 12 лет, 8 лет) Москва
Я в этот раз работаю даже в декрете, чтобы тараканы в голове не плодились)))
0
11.04.2018
Мама мальчика (11 лет) Волгоград
Катя, я тебя не узнаю👀
0
11.04.2018
Мама двоих (11 лет, 7 лет) Киев
Ну переживаю я:)))
0
11.04.2018
Мама двоих (13 лет, 7 лет) Оренбург
Срочно начать пить успокоительные
0
11.04.2018
Мама троих (11 лет, 7 лет, 7 лет) Москва
Пей успокаивающие, что тут сказать )
0
11.04.2018
35 недель. Я устала уставать)) Тазовое предлежание во второй раз.

Похожие записи