Кишечник стоит

Двигаться нужно. Гулять, плавать. Кишечник у человека работает только когда человек двигается сам. Я в первую беременность мучалась с этим. А сейчас сын не дает на диване полежать, два раза в день по 2 часа гуляем - и никаких проблем с кишечником и впомине нет)

Попробуйте цитрусовые есть, 2 апельсина или 3-4 мандарина хороших - большое кол-во клетчатки, но при этом не вызывают вздутие, как те же яблоки

аналогично(( до 30 нед спасалась черносливом на ночь задавала водой, утром выпивала и съедала ягоды, еще ела из избенки халву с льняными семечками без сахара. Но сейчас уже и это не очень помогает, живот еще больше стал, приходится раз в неделю ставить свечку глицериновую, но детскую, от взрослых тонус. От отрубей мне еще хуже, распирает все, дюфалак и фитомуцил еще и в прошлую б не помогали((( придется ждать..

У меня после 25 недели,все замедлилось,сначала принимала дюфалак,2дня по 30мл,затем на линекс форте по 1табл.Сейчас слава богу все хорошо,ну и профилактика,свекла,кефир,чернослив,йогурт...Удачи😉

Мне помогает фитомуцил, минут через 20 уже бегу в туалет. В первый раз придётся выпить пакетика 2 через определенное время и только может быть эффект, а потом одного хватает раз в несколько дней

Сливы, яблоки, кефир на ночь.

Мне врач назначил сначала пропить Мукофальк,затем Эубикор. Прочитайте о них

Двигайтесь больше. Ходьба очень полезна, приводит кишечник в рабочее состояние. 10000 шагов в день и все будет хорошо

Мне жевательная резинка помогала. Именно от чувства, что еда из желудка не уходит дальше.