Гонконг
Всех с наступающим!
Хочу сделать 1 день разгрузочный после отпуска. И ещё один после НГ.
Есть у кого-нибудь проверенные вкусные и ненапряжные расписания для такого дня?
В интернете пишут какую-то ерунду про 6 яйиц и огурцы. Или на кефире - ну бред какой-то, это тяжело ж.
Я думаю пока об овсянке с фруктами на воде.
Йогурте с фруктами с сухой овсянкой.
Изюм на перекус
И куриные грудки с овощами на ужин
Алма-Ата (Алматы)
Мы недавно знакомились с научной работой 1997 года. Исследуемые женщины в беременность разгружались 1 раз в неделю.
Разгрузочный день сутки. Без еды и даже без воды🙄
Не представляю, как это возможно! Но результаты были очень хорошие.
На базе государственного роддома.
Плюс женщины обливались.
Из моих беременяшек у меня были 2 девочки, одна пила сутки только воду. Тренировалась и жила как обычно.
Вторая кушала только овощи, не фрукты.
Пила и ела раздельно.
Но, мне кажется, тут еще и конституция женщины важна.
Я не смогу...
Но тоже об этом подумываю...
Я без углеводов день делала.
Утром стручковая фасоль с яцами.грецуие орехи немного. Творог обезжиренный, куриная грудка запеченная с огурцами свежими. Ужин тоже стручковая фасоль с белками без желтков. Водички и чая брусниваера пару стаканов.
Отлично убирает задержавшуюся жидкость. Как правило -1 у меня было.
С Наступающим Новым годом! Я разгружают,если можно так выразиться,перед приемом в ЖК так))): утром каша овсяная, с утра есть все равно надо), днём овощной суп, на бульоне,(перекус 1яблоко), а уже ужин как правило кисломолочка,ну кусочек мяса отварного модно...или огурец.всегда хорошо после такого.а просто на кефире-это тяжело.точно не смогла бы
Гонконг
Ага, спасибо! Только это не разгрузочные дни, а обычное питание.
Но можно сократить количество и воды побольше добавить:)
Тернополь
Мне врач в паталогии советовала раз в неделю делать разгрузочный день, творог и печёные яблочки + вода
Новосибирск
Мне в первую беременность гинеколог предлагала такой вариант разгрузочного дня: 500 гр постного варёного мяса без соли, и 2 литра кефира, ну и чай, вода.
Ужгород
Да,это из п/п!у Вас же запрос подобный кашка на воде,мяско и овощи,кисломолочка! а разгрузка так в моём понятие это вообще вода и кефир🤪
Гонконг
Спасибо))) На воде и кефире я не смогу, - не выдержу, мне кажется....
