Добрый вечер всем🌷 у меня такакя проблема - обострение остеохондроза😣 эта болячка мучает меня с 19ти лет и сейчас не даёт покоя. Хондроз шейный, от этого очень болит голова и ноет рука вместе с плечом.. Что можно сделать сейчас во время беременности? Как облегчить состояние? Раньше я ходила на ток, на массаж.. Сейчас ведь это ничего нельзя. Голова болит второй день, всё в области плеча будто стянуло и давит грудь.. Очень тяжело в таком состоянии находиться( посоветуйте что-нибудь, милые девушки.. Может кого-то тоже мучает этот недуг. P. S. Врачей в нашем городе нет совсем.. Даже вместо терапевтов фельдшеры на приёме :( а возможности поехать куда-то нет(
Москва
У меня из-за шеи постоянно голова болела. Видимо, сосуды пережимало сильно. Сейчас пью кофе по чашке в день, больше хожу. Голова уже месяц не болит, попробуйте. Только кофе натуральный, не растворимый.
0
12.03.2019
Ответить
Анжеро-Судженск
Спасибо 🙂да, от головной боли тоже спасаюсь кофе, но у меня ещё давление низковатое. А ходить много не получается, к сожалению, весь день дома, домашние дела, с дочей только ползаем)) а вечером то на машине, иногда вообще никуда. Но ждём тепла, надеюсь летом постоянно будем на улице)
0
12.03.2019
Ответить
Краснодар
Попробуйте аппликатор Кузнецова. А ещё как "хондрозник" со стажем могу посоветовать упражнения статические при ШОХ, в ютубе видео полно. Пару дней и вы почувствуете облегчение.
0
12.03.2019
Ответить
Москва
Мне аппликатор Кузнецова и теплая ванна на ура помогают, но вроде бы читала, что у него (аппликатора) в противопоказаниях беременность, видимо либо потому что на спине лежать, либо потому что кровь туда приливает активно почле использования, но стараюсь пока только в крайних случаях его использовать
0
12.03.2019
Ответить
Москва
У меня тоже пониженное. После кофе бодрячком)))
0
12.03.2019
Ответить
Челябинск
Мне очень помог остеопат. Но уже почитала у вас такого доктора нет.
Какую то лечебную гимнастику делаете?
Для шеи хорошо упражнения на сопротивление. Быстро снимают боль.
0
12.03.2019
Ответить
Анжеро-Судженск
А где можно почитать о данной гимнастике или может видео посмотреть? Информации много, но эффективной мало
0
12.03.2019
Ответить
Челябинск
Не могу скинуть ссылку. На ютубе Александра Бонина "секрет здоровой шеи"
Этот курс мне очень помог.
Я думаю без труда найдете. И всего 20 минут
0
12.03.2019
Ответить
Челябинск
упражнения на сопротивление В видео они тоже есть. Просто сразу как делаешь помогает сосудам шеи и голове легче
0
12.03.2019
Ответить
Томск
Попробуйте сходить к мануальному терапевту, неоднократно слышала,что мануальщики помогают очень хорошо у кого проблемы с шеей, спиной.
0
12.03.2019
Ответить
Анжеро-Судженск
Я бы с радостью сходила, но в нашем городе даже обычных терапевтов нет( одни фельдшеры на приёме сидят.. А поехать в другой город пока нет возможности, да и в финансовом плане пока и не будет, к сожалению
0
12.03.2019
Ответить
Цюрих
А может массаж шейно-воротниковой зоны? Я хожу сейчас, врач разрешила и даже поддержала в этом.
0
12.03.2019
Ответить
Анжеро-Судженск
массаж в обострение делать нельзя мне сказали, это может только навредить.. Сначала нужно чем-то снять напряжение (защемление) , а при беременности его ничем не снимешь (раньше мне на ура помогал ток
0
12.03.2019
Ответить
Петрозаводск
Если он у вас шейный, то вам воротник поможет. Он разгрузит шейный отдел. Он наверное у вас есть, если с 19 лет мучаетесь.
0
12.03.2019
Ответить
Анжеро-Судженск
Спасибо, но массаж в обострение делать нельзя мне сказали, это может только навредить.. Сначала нужно чем-то снять напряжение (защемление), а при беременности его ничем не снимешь (раньше мне на ура помогал ток)
0
12.03.2019
Ответить
Петрозаводск
Это не массаж. Это такой поролоновый воротник, обтянутый тканью на липучке. Он поддерживает голову и не даёт совершать лишних движений шеей, за счёт чего она разгружается. Натирание менавазином и сверху воротник.
0
13.03.2019
Ответить
Дмитров
Сходите к остеопату, массаж тоже делают, только сидя, там спец кресла есть для этого.
0
12.03.2019
Ответить
Саратов
Остеопат.
Ну и массаж шейно воротниковой зоны. Чем он во вред Беременности? Нижний отдел позвоночника вообще не задействуется.
0
12.03.2019
Ответить
Анжеро-Судженск
Спасибо, но массаж в обострение делать нельзя мне сказали, это может только навредить.. Сначала нужно чем-то снять напряжение (защемление), а при беременности его ничем не снимешь (раньше мне на ура помогал ток.. А остеопата у нас нет
0
12.03.2019
Ответить
Петрозаводск
Две беременности с ним мучилась. У меня грудного отдела он. Левая рука вообще не действовала. Ревела, на стенки лезла, одеться не могла сама. Спасалась менавазином, больше ничего нельзя. Втирала по пять раз на день и ночью, плюс шарф. Горело сильно. После окончания ГВ, прошла курс блокад. Пока год не вспоминаю.
0
12.03.2019
Ответить
Анжеро-Судженск
Я спрошу у своего Гинеколога про массаж, но у нас так всё плохо с врачами, что даже не знаю, кто будет мне его делать:(
0
12.03.2019
Ответить
Краснодар
Муж пусть аккуратно массирует, всяко лучше чем ничего))
0
13.03.2019
Ответить
Киев
Траумель гель и массаж воротниковой зоны (у профессионального массажиста!), говорю из своего опыта, так же было. После родов ещё более усилилось, врач рекомендует ещё доску евминова к массажу с гелем, но вам такое сейчас нельзя.
0
13.03.2019
Ответить
Челябинск
Увы, сейчас действительно ничего нельзя. У меня такая же болячка. Каждые пол года хожу к мануальщику. Помогает отлично. Но сейчас сеансы не желательны. Я спасаюсь только звездочкой. Мажу ей виски, шею сзади, грудь.
0
12.03.2019
Ответить
Анжеро-Судженск
Я бы тоже после родов постепенно занялась своим здоровьем, но в нашем городе просто не к кому обратиться( а потом будет маленький, так тем более не вырвишься.. Попробую звёздочку, спасибо:)
0
12.03.2019
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: