Похудение во время Б
ПитаниеНе выдержала,хочу поинтересоваться,у кого был опыт в похудении во время беременности. Вес набираю и набираю. Живота еще нет,зато плюс на весах в 4 кг,и это только 13 недель. Не пойму почему так,ведь много я не кушаю,вредных перекусов нет,хотя теперь я ужинаю(раньше никогда не ужинала, после 4 дня вода) . И заметила что не то,чтобы отеки,но лишняя вода в организме есть и просыпаюсь с небольшими отеками(на лице заметно и на пальцах рук). Можно ли сидеть на воде,один день,чтоб устроить разгрузочный день к примеру. Кушать по минимуму и не кушать после 4 часов? Понятное дело,что два скудных приема в день не обеспечат организм всем необходимым, но зато я похудею. Но везде,где нашла информацию о похудении при беременности там пишут что запрещено и вообще всякие ужастики. Но девочки,у которых сильный токсикоз они ведь кушают мало,рвота, при таком раскладе тоже мало чего получает организм и худеют к тому же. У кого был опыт в похудении, поделитесь.
Юлия Мельник
Как таковой диеты быть не может в б. Вы лучше перейдите на пп. В интернете полно информации
17.03.2020
Ответить
Юлия S
Нужно внимательно посмотреть из-за чего это может быть. Посчитать кол-во выпитой воды и суточной мочи = отёки посмотреть. Потом попробовать разные продукты, на что-то может конкретно "реакция" идёт.
Я лично стараюсь есть два раза в день, в дневнике последние два поста немного пишу об этом - но это именно не голодание, а я стараюсь дожидаться настоящего чувства голода. Потому что в большинстве случаев я ем, оттого что мне вкусно, хочется и того, и вот этого, а потом хожу с набитым животом. Но это всё не настоящий голод. Ну и конечно на сладкое-мучное не налегать, хотя лично по себе вижу, что у меня где-то в другом месте проблема, потому что если целый день буду лопать пироги вместо еды, то на следующее утро прибавка 0)) Короче, дневник питания нужен.
17.03.2020
Ответить
Алла
Ну уберите все сладкое и мучное. Сахару вообще "прощай". Овощи, мясо, рыба кисломолочка, из мучного-ржаной хлеб. Фрукты умеренно, в первой половине дня, это натуральный сахар. Литра 2 воды. Морсы от отёков. И будет Ваш вес держаться примерно на одном уровне. Но все-равно за каждый месяц будете прибавлять, т.к. ребенок, плацента, матка-растут.
Еще если у Вас до этого был дефицит массы тела, то организм будет "добирать". Зависит от вашего изначального ИМТ.
17.03.2020
Ответить
Юлия
у меня такая же ситуация, 10 недель а уже +4 кг...на весы страшно вставать.но мне приходится есть каждые 1-1,5, иначе дикая тошнота и рвота. мутит постоянно. чуть только пропущу время еды. ужасно себя чувствую. стараюсь ничего вредного не есть. а все равно вес растет, чувствую себя слоном
17.03.2020
Ответить
Ольга
У меня с первым сыном так было,и я была шариком и после родов) Нааерное надо весы выкинуть 😁
17.03.2020
Ответить
Юлия
с сыном говорите?
я с девочками до 12 недель таяла на глазах..ничего не усваивалось и не задерживалось, по 3-4 кг худела в начале
я с девочками до 12 недель таяла на глазах..ничего не усваивалось и не задерживалось, по 3-4 кг худела в начале
18.03.2020
Ответить
Юлия
Спасибо большое)) скрининг из-за эпидемии перенесли на сегодня, все прекрасно, а пол сказали 50/50, это я бы и сама без УЗИ сказала😂 и вам желаю здорового малыша и легкой беременности))) хотела пожелать девчонку, но прочитала про мальчишку🥰🥰🥰
27.03.2020
Ответить
Ольга
Желайте, желайте😍закидвйте розовыми памперсами. Сказали что похоже на мальчика,я все жду скрининг. Думаю ошибочно предположили и всё же там моя ДЕВОЧКА ❤🥰🥰🥰
27.03.2020
Ответить
Happy-valery
Девушка...не надо худеть вы что....на лицо рпп🤦♀️ я вас понимаю сама худела вечно и если честно в момент когда тест показал 2 полоски я была на очередной диете. Но сразу перестала мучать себя. Главное поймите что это не лишний вес появляется а малыш. После родов все прийдет в норму! Организм создает комфортные условия для маленького. Маленькому нужны витаминки и своевременный прием пищи. Если так переживаете питайтесь по системе пп. Но калорийность держите как для беременной женщины 2000 калл. в среднем.
17.03.2020
Ответить
Консультант ГВ Прикорм Юля
Чему быть того не миновать. Правильное питание и активные прогулки, больше ничем тут не помочь!
17.03.2020
Ответить
Альби
В первом триместре допустимо до 4 кг. Самое ужасное ещё впереди. С 20 недель у меня вес сильно начал набираться. Я ничего не делала. Результат +20 кг, уже на весы даже не хочу становиться. В 35 недель уже 3200 ребёнок весил, пухлячок сказали.
17.03.2020
Ответить
Ольга
Я с первым очень много набрала,но я и кушала много. Со вторым кушала как обычно и набрала 13 допустимых,ребенок был 4200 только.
17.03.2020
Ответить
Екатерина
Как я вас понимаю. От безысходности ограничивала себя кефиром и хлебцами. Давление бахнулось, головокружение, слабость, боли и все это ради минус 1 кг😄пришла на явку а они мне мол опять много набрала! Не 2 конечно как в прошлую явку а 1 кг. Психанула, сказала буду есть так как хочу а разумными ограничениями, как наберётся так наберётся. 25 недель +7 кг уже. Приказала жидкость до 1 литра сократить, тут уж я точно не собираюсь себя ограничивать. Захотела попить, попила.
Если вы головой понимаете, что нормально питаетесь, без вредностей и излишек, не заморачивайтесь этим весом. А то до нервного срыва недалеко
17.03.2020
Ответить
Ольга
Поэтому и обидно,что много не ем,а вес все равно растет... Спасибо за отклик)
17.03.2020
Ответить
Юлита
Ограничение воды вообще дурь какая-то. Давно всем известно,что чистая питьевая вода, наоборот помогает в борьбе с отёками. Главное соблюдать водно- солевой баланс.
17.03.2020
Ответить
Екатерина
Поэтому я и перестала совсем доверять своему гинекологу. Сократить жидкость (вода, чаи, соки, овощи, супы...) до 1 литра 🤪тут даже спрашивала как мне вычислить количество жидкости в огурце 😆и на диету и мочегонное мне в догонку🤦чтоб вообще померла от обезвоживания
17.03.2020
Ответить
Катюшка
Попробуйте, но я не то что на диете, бывает просто замотаешься, чувство голода одолевает долго и начинает голова кружится, давление падает, плохо становится. Стараюсь как только захотела поела. А чтоб на диету сесть, можно ведь после родов и гв.
16.03.2020
Ответить
Мама двух принцесс и одного принца?
Голодание при беременности точно не выход,кушайте понемногу,но часто,пусть перекусы будут правильные, никаких сладостей и мучного, соли нужно употреблять как можно меньше,а воды пить много( есть нормы на каждый кг).
16.03.2020
Ответить
Ольга
Вот с этим беда. Солёное лопаются,наверно от этого и отеки. А мучное я и так никогда не ела, не люблю. А воды сейчас пью много. Я по жизни вообще считай волк не пью,максимум пол кружки в день,нв иногда одну,а бывает и вообще чистую воду за день ни глоточка. Зато сейчас пью много,литра полтора наверное точно
16.03.2020
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.