Поделитесь опытом

Мне очень помогла техника дыхания по кобасу, и раскрытие шло быстро. Сначала отошли воды и минут через 10 уже частые болезненные схватки, родила через 6 часов.

Сумку собирала сама, сначала составила список и по нему покупала, начиная с 20 недели, отслеживая акции, вышло может на 1-1.5 тр

Я!! Без его видео и тренировок я бы померла в первый час схваток, наверно)) тренируйтесь обязательно! Дышать 9 (в моем случае) часов это вообще не просто! И как он и говорил 3 типа дыхания - это всё, что понадобится, так и оказалось. Родила без наружных разрывов.

По сумкам:

Я брала, в итоге, вот что
Сумка в родилку:
Документы (контракт, паспорт, полис, снилс с копиями, обменка, сертификат)
Пеленки одноразовые
Сорочка
Тапки
Полотенце
Бутылка воды
Туалетная бумага (не пригодилась, там была)
Памперсы Newborn
Трусы одноразовые
Послеродовые прокладки
Термальная вода (must have! Меня жарило очень сильно в родах, муж почти всю бутылку на меня извёл😄)

Послеродовое:
Сорочка
Халат
Подгузники
Гель для подмывания
Крем под подгузник - не пригодился
Влажные салфетки
Пеленки - мне больше всего понравились трикотажные
Одежда ребёнку (слипы 4 шт, шерстяные носки, шапочка)
Фен
Пурелан !!! Обязательно
Мочалка
Зубная щётка/паста
Расчёска
Бельё
Чашка

По деньгам не считала

Разовые трусы

Прокладки послеродовые

Накладки на грудь

Лифчик для кормления✔️

Мочалка✔️

Гель для душа✔️

Шампунь✔️

Бальзам✔️

Тарелка✔️

Миска✔️

Кружка✔️

Ложка✔️

Вилка✔️

Тапочки резиновые✔️

Полотенце✔️

Трусы✔️

Халат✔️

Зарядка✔️

Расческа✔️

Зеркало✔️

Дезодорант✔️

Влаж. Салфетки

Туалет. Бумага

Зубная щётка и паста✔️

Памперсы

Документы✔️

Нонушка✔️

На выписку:

Комплект малышу

Платье

Босоножки✔️

Косметика✔️

Фен✔️

Вот у меня такой список. Многое дома и так есть, покупать не обязательно. Ел все равно, если сложить то, что покупать, то минимум 4 и выйдет. Ну и плюс надо уточнять по роддом надо ли свою одежду малышу или они выдают

Мне дыхание отлично облегчало схватки. Во вторые роды я благодаря технике Кобаса даже старшую дочку спать уложила, лежа в обнимку с ней, когда схватки были уже с приличным интервалом. Лежала спокойно, дыхала плааааавно, боли почти не чувствовала, а так только зажималась - сразу «ой»

В конце я, правда, еще одну технику добавляла: т.н.дыхание паровозиком - короткие энергичные выдохи. Это уже когда медленно у меня не получалось выдыхать.

Дыхание мне Не помогает из-за слишком длительных родов(28 часов и 38 часов).

Готовую сумку я бы не купила, первое не оправдана цена, выходит дороже, во вторых я выбираю те товары, которые мне нравятся больше, а не то что на пихают в готовую сумку. По сумме не скажу, собирала постепенно. Список в рд есть в дневнике.

Про технику дыхания слышу впервые, а вот упражнения в виде ходьбы во время схваток мне очень помогли

Сумку в роддом сама собирала и брала исключительно то что нужно, предварительно посоветовавшись с бывалыми))) А сейчас буду заказывать. Так как магазины все закрыты

Я о дыхании забыла напрочь. Не до этого было.

Насчет сумки, я собирала сама. Вышло около 5-7 тысяч. Это было в 2017 году, сейчас дороже будет

Дыхание мне кажется не облегчает боль, а просто отвлекает. Ну и чтоб роженица не орала. В каждом роддоме свои требования к вещам. Я брала халат, полотенце, тапки, ночнуху, прокладки. Малышу можно было ничего не брать кроме подгузов, вещи были и пелёнки и распашонки. Мыло обязательно, воду

Ну тысяч 5-6 в среднем и выходит сумка... Там же учитывается и одежда, и на выписку, и средства гигиены и тд.