Поделитесь опытом

Мне дыхание отлично облегчало схватки. Во вторые роды я благодаря технике Кобаса даже старшую дочку спать уложила, лежа в обнимку с ней, когда схватки были уже с приличным интервалом. Лежала спокойно, дыхала плааааавно, боли почти не чувствовала, а так только зажималась - сразу «ой» В конце я, правда, еще одну технику добавляла: т.н.дыхание паровозиком - короткие энергичные выдохи. Это уже когда медленно у меня не получалось выдыхать.

Про технику дыхания слышу впервые, а вот упражнения в виде ходьбы во время схваток мне очень помогли Сумку в роддом сама собирала и брала исключительно то что нужно, предварительно посоветовавшись с бывалыми))) А сейчас буду заказывать. Так как магазины все закрыты

Мне очень помогла техника дыхания по кобасу, и раскрытие шло быстро. Сначала отошли воды и минут через 10 уже частые болезненные схватки, родила через 6 часов. Сумку собирала сама, сначала составила список и по нему покупала, начиная с 20 недели, отслеживая акции, вышло может на 1-1.5 тр

Я!! Без его видео и тренировок я бы померла в первый час схваток, наверно)) тренируйтесь обязательно! Дышать 9 (в моем случае) часов это вообще не просто! И как он и говорил 3 типа дыхания - это всё, что понадобится, так и оказалось. Родила без наружных разрывов. По сумкам: Я брала, в итоге, вот что Сумка в родилку: Документы (контракт, паспорт, полис, снилс с копиями, обменка, сертификат) Пеленки одноразовые Сорочка Тапки Полотенце Бутылка воды Туалетная бумага (не пригодилась, там была) Памперсы Newborn Трусы одноразовые Послеродовые прокладки Термальная вода (must have! Меня жарило очень сильно в родах, муж почти всю бутылку на меня извёл😄) Послеродовое: Сорочка Халат Подгузники Гель для подмывания Крем под подгузник - не пригодился Влажные салфетки Пеленки - мне больше всего понравились трикотажные Одежда ребёнку (слипы 4 шт, шерстяные носки, шапочка) Фен Пурелан !!! Обязательно Мочалка Зубная щётка/паста Расчёска Бельё Чашка По деньгам не считала

Разовые трусы Прокладки послеродовые Накладки на грудь Лифчик для кормления✔️ Мочалка✔️ Гель для душа✔️ Шампунь✔️ Бальзам✔️ Тарелка✔️ Миска✔️ Кружка✔️ Ложка✔️ Вилка✔️ Тапочки резиновые✔️ Полотенце✔️ Трусы✔️ Халат✔️ Зарядка✔️ Расческа✔️ Зеркало✔️ Дезодорант✔️ Влаж. Салфетки Туалет. Бумага Зубная щётка и паста✔️ Памперсы Документы✔️ Нонушка✔️ На выписку: Комплект малышу Платье Босоножки✔️ Косметика✔️ Фен✔️ Вот у меня такой список. Многое дома и так есть, покупать не обязательно. Ел все равно, если сложить то, что покупать, то минимум 4 и выйдет. Ну и плюс надо уточнять по роддом надо ли свою одежду малышу или они выдают

Ну тысяч 5-6 в среднем и выходит сумка... Там же учитывается и одежда, и на выписку, и средства гигиены и тд.

Я о дыхании забыла напрочь. Не до этого было. Насчет сумки, я собирала сама. Вышло около 5-7 тысяч. Это было в 2017 году, сейчас дороже будет

Дыхание мне кажется не облегчает боль, а просто отвлекает. Ну и чтоб роженица не орала. В каждом роддоме свои требования к вещам. Я брала халат, полотенце, тапки, ночнуху, прокладки. Малышу можно было ничего не брать кроме подгузов, вещи были и пелёнки и распашонки. Мыло обязательно, воду

Дыхание мне Не помогает из-за слишком длительных родов(28 часов и 38 часов). Готовую сумку я бы не купила, первое не оправдана цена, выходит дороже, во вторых я выбираю те товары, которые мне нравятся больше, а не то что на пихают в готовую сумку. По сумме не скажу, собирала постепенно. Список в рд есть в дневнике.