Запор, 24 неделя

Девчонки, 24 неделя, запор. Гинеколог назначила дюфалак, но насколько я поняла это не слабительное, а больше для флоры. Сказать чтоб он мне помог, неа. Только первые 4 дня какой то ад был в животе, Газы, колики такие что прям больно, потом это прошло и один раз сходила в туалет так как давно не ходила. И все, даже с дюфалаком по 2 дня могу не ходить. Больше ни гиня, ни терапевт ниче не назначают. А нет, терапевт сказала апельсин с утра натощак съесть. Но испробовано все - кефир на ночь, с утра всегда начинаю со стакана тёплой воды, каша, льняное масло, курага, яблоки, чернослив - все фигня, не берет. От запоров даже поправилась на 2 кг за 1 неделю, что не естественно мне. Подскажите что нибудь что привыкание не вызывает и можно при беременности. Спасибо