Витамины

Пила Prenatal gels от Now foods. Но не постоянно, а курсами.

https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Prenatal-Gels-DHA-90-Softgels/45705

Правильно Вам пишут: лучше сдать анализы (ферритин, витамин д) - узнать чего и сколько не хватает организму и принимать по отдельности (+ йод, + фоливая, рыбий жир ,кальций...)

комплексы такое себе )лучше и не пить .

а вот по отдельности можно но в основном то чего по анализам не хватает )

фолиевую обязательно от 400 до 800 мкг)

йод желалтно 200-250.

вит д в целом можно .

а там сдать анализы и смотреть

Допиваю Фемибион. Потом буду фольку, йод, омегу и витамин Д. Ещё витамин С.

Врача спрошу, но они особо не выписывают, иначе должны обеспечивать бесплатно, а у них только фолька 😁

Знаю, что комплексные не хвалят, но сама я пила фемибион.

По отдельности наверное хорошо пить, но это надо пойти и сдать анализ на витамины

Пью всю беременность пренатал, фолекс их гиня выписала, во втором добавила она мне омегу, а в третьем еще железо( по анализам) самочувствие от всего хорошее, ни на что странное не тянет, в анализах ничего выше нормы. Но думаю лучше сначала спросить гиню, врачи разные, анализы и возраст разные, мне в 20 и 35 только фолекс и железо выписывали

Вам витамины должен выписать врач. Зачем самодельничать...

Солгар пренаталь -лучшие витамины! Ни одни другие с ними по составу не сравнятся. В Европе они # 1. Пила обе беременности и во время лактации. Единственное, что принимала их ч меньшем кол-ве чем советует пооизводитель

Сама по себе фирма очень хорошая. Но я не сторонник комплексных витаминов. Многие из них могут быть у вас в порядке, а передоз витаминов ничем не лучше, чем нехватка. Я пью Фолат, Йод и витамин Д.

Пью Фемибион