Диета и ГСД
ПитаниеДевочки, у кого стоит ГСД, вы едите то, что запрещено, но у Вас не поднимает сахар? Допустим если сегодня на ужин кроме всего прочего я съела бублик ванильный и через час сахар был 5,9, а через 2 часа 4,8, значит ли это, что я могу в дальнейшем позволять себе есть бублик? И как вы правильно находите баланс углеводов, чтобы не было вылетов сахара, но в то же время не начиналась тоже а, вялость (признаки кетонов)?
Лучший ответ
In_the_dream
Ем. Но у меня от сочетания продуктов сахар взлетает. То есть кусок торта сам по себе ок, 100 граммов группы - ок, а 30г крупы + 6г горького шоколада 85% - привет, сахар >7.
21.12.2020
Ответить
In_the_dream
А, ещё лучше безопасные продукты все равно иногда перепроверять. Все, что можно было прекрасно есть в 27-28 недель, начало давать повышенный сахар спустя месяц(
не везде вылеты, но например одно и то же мороженое раньше давало сахар до 6, а теперь почти 7(
22.12.2020
Ответить
Степашка
Да, вот сейчас на завтрак съела то же самое что на ужин (кроме котлеты) и сахар 6,7 (((
22.12.2020
Ответить
In_the_dream
У меня последний прикол, когда вообще одна и та же еда на обед 160 гр и сахар 6,7, а на ужин 200г и сахар 6 🤨
22.12.2020
Ответить
beatrisko
Купила вчера пирожное, слопала его в обед после куриного филе с салатом романо и черри, рисковать не стала - пошла на интенсивную прогулку на свежем воздухе на 35 минут - итог: сахар 5.2.
А если к 150 г вареной гречи добавить помидор - то выдало 7.2. Один раз после обычного завтрака (такого же, как и в другие дни - молочная овсянка и пара яиц) вдруг выдал 7.7 - но я незадолго до замера срочно помчалась чистить зубы еще раз (ходила к стоматологу), может поэтому. Короче, проверять нужно все по очереди, а потом из этого исходить, искать "безопасные" сочетания. У меня после 25 минутной прогулки даже после латте с куском пиццы сахар был очень хороший.
22.12.2020
Ответить
Нина
Я еще.проверяю, что можно а что нет. У меня точно от голода сахар зашкаливает. И от приема всего сразу. То есть если после обеда съесть мандарин или зефир, то плохо. Если через час-два после основной еды - то норм. Ну и на чистый сахар (блины, пирожные) часто вверх идёт у меня...😭
22.12.2020
Ответить
Анна Тигровна
Смотря с чем вы съели этот бублик. Я, например, могу съесть кусок стейка куриного с овощным салатом и пирожное кольцо творожное. Итог через час около 6,2. Потому что из углеводов было только это кольцо🙈 углеводы должны быть почти каждый прием пищи или начнутся кетоны, но это не значит что пирожные каждых день есть. На макароны и булгур вообще вылетов нет, но в этот приём бублик может дать вылет, потому что углеводов будет много... Вообще все индивидуально, поэтому и рекомендуют вести дневник. У меня например картошка в любом виде дает больше 7 сахар, а сладкое какао утром с яичницей около 5,5.... Индивидуально все...
21.12.2020
Ответить