Я за первый триместр разожралась прям. Из-за токсикоза постоянно что то жевала, причем организм воспринимал только углеводы и белок в виде колбасы и яиц🙈 в обычной жизни ни сладкого, ни хлеба, ни копченостей дома физически нет. С сыном за первый триместр похудела на кг, сейчас поправилась на 3,5(ещк и спорт запретили,так как музея была) . И главное,реьенку готовую обычную еду,овощные супы, мясо и тд, а самой уже по привычке охота гадости всякой. Знаю себя, чтобы начать нормально питаться, надо несколько дней прям жесткой диеты, типа белковой и на 1200 калорий.потом легко вернусь в режим(надеюсь). Но вот не вредно ли прям диета-диета при беременности? У кого то был такой опыт? Как держите вес? Или забивали?
Жуковский
Не стоит практиковать жёсткую диету при беременности. Лучше просто сбалансированное питание, и убрать/ограничить быстрые углеводы - сладкое, мучное, вредное, заменить на медленные углеводы.
0
14.03.2021
Ответить
Жуковский
Чашка утреннего кофе, я по необходимости держу диету из-за гсд. Вес не растёт. Но углеводы совсем убирать нельзя - появятся кетоны в моче, для ребёнка это вредно. С кетонурией я как раз и столкнулась, когда слишком жёстко ограничила углеводы.
0
14.03.2021
Ответить
Липецк
Скажите а у вас тощаковый сахар повышен или после еды?мне 16 на приём к эндокринологу, повышен тощаковый 5 ,5 сейчас сама пытаюсь диету держать но вес всё равно за 2нед.+1,5кг обидно до слез ни сладкого ни хлеба,а вес.......
0
14.03.2021
Ответить
Жуковский
elenafirs777, когда диагноз ставили (в 7 недель) проблемы были в основном натощак, после еды вцелом нормально, но на некоторые продукты были скачки. Сейчас вцелом нормально, но бывают натощак небольшие вылеты, если плохо посплю или понервничаю накануне.
0
14.03.2021
Ответить
Липецк
У меня на маленьком сроке был 4,2 а потом сдала было уже 26 недель а там,5.4,потом 5.8 и вот последний раз на днях 5.5 .скажите у вас есть глюкометр?,сами покупали или сейчас выдают?
0
14.03.2021
Ответить
Жуковский
elenafirs777, у меня по-разному бывало в первом триместре - иногда 4,2-4,4, иногда выше 5. Чаще выше 5) Потом устаканилось, на диете и с помощью физ.нагрузки снизился, но на стрессы сейчас реакция все равно есть. Стараюсь ловить дзен, но получается далеко не всегда.
Я сама покупала, но слышала, что в некоторых городах выдают. У нас такого нет. Ну это в принципе и неважно, все равно сам глюкометр относительно недорогой, а вот на полосках к нему можно разориться, и их как раз и не выдают, если не ошибаюсь.
0
14.03.2021
Ответить
Жуковский
elenafirs777, тут смотрите по себе, что вам комфортно и можно. Я либо иду гулять быстрым шагом после еды, либо делаю упражнения типа приседаний, отжиманий от стены, либо мою пол (на коленках руками).
0
14.03.2021
Ответить
Липецк
Спасибо большое сегодня попробую отжимания, я ещё толстая стала неповоротливая прям незнаю что у меня получится, но всё же!
0
14.03.2021
Ответить
Жуковский
elenafirs777, аккуратнее и смотрите по ощущениям. Если будет где-либо тянуть/болеть и т.п. - продолжать нельзя. Самое безопасное - прогулки.
0
14.03.2021
Ответить
Липецк
У вас диета строгая?,или стол 9?я просто точно незнаю правильно ли я питаюсь уж быстрее бы к врачу попасть
0
14.03.2021
Ответить
Жуковский
elenafirs777, у меня что-то среднее. Некоторые продукты из списка запрещённых мне заходят нормально, а какие-то разрешённые на столе 9 наоборот дают скачки. Последние пару недель сахар подрос (не выше нормы, но выше, чем было) - на всякий случай ужесточила диету, так что конкретно в последнее время - строгая.
0
14.03.2021
Ответить
Липецк
Вы картошку даже в супе не едите?я макароны и картошку как 2 блюдо исключила, но в супе ем капуста и гречка с перловкой уже за 2 недели порядком надоели
0
14.03.2021
Ответить
Жуковский
elenafirs777, мне картошка как раз нормально заходит (варёная, запеченая и на пару), и в супе, и как гарнир. Но в последнее время как гарнир убрала на всякий случай, оставила только в супе. А на гречку у меня скачки были с самого начала, ее не ела и не ем.
0
14.03.2021
Ответить
Киев
Тоже самое 9 недель + 2 кг , ужасно много ем сладкого и мучного)
пока забила, ну хочется мне я всю жизнь не ела сладкое а тут оторвусь уже 😀
0
14.03.2021
Ответить
Киев
Настя, https://www.babyblog.ru/questions/nastyssasa/13829
почитайте комментарии , все через это прошли)не вижу смысла с жёстких диет сейчас , ещё успеете посидеть на диете
0
14.03.2021
Ответить
Благовещенск (Амурская обл.)
Скажу так,диет никаких не надо
Но за тем что вы едите следите
Я себя не ограничивала,токс был до 17 недель
Потом начала есть как не в себя
И имею с этого последствия
Но пищевые привычки формируются быстро,так что когда привыкаешь жрать конфеты и булки,уже тяжело слезть
Не хотите растяжек,лишнего веса,и дополнительной нагрузки на спину и суставы кушайте сколько хотите,но полезного
Потому что в 34 недели и +18кг это очень тяжело,(хоть тут ещё и отеки)а ходить ещё месяц🤷🏼♀️🙈
Так что в крайности не впадайте)
0
14.03.2021
Ответить
Москва
Я в промежутках между преданиями блинов 1300 кк ем. Нормально идёт. Не помещаются только конфеты и печеньки. В пятницу:
Завтрак омлет с помидорами и цикорий и молоком, обед борщ , ужин котлета с салатом. Перекусы - бутер с сыром. И не голодная и питание приличное и разгрузка.
0
14.03.2021
Ответить
Тель-Авив
1200 при беременности 😯😯😯 пожалейте малыша. Просто не ешьте сладкое, мучное и все у вас будет ок.
От одной колбасы не потолстеете, а вот от колбасы с батоном - да
0
14.03.2021
Ответить
Минск
Вы неправильно говорите. Это не диета, а лишь правильное питание. Колбаса к ПП не относится, а яйца 2 раза в неделю можно.
0
14.03.2021
Ответить
Москва
Я прекрасно понимаю, что не относится) Я ее в принципе раньше ела раз в полгода года. Но организм привык и хочет теперь именно её🤷♀️ и яйца можно чаще двух раз в неделю) но прийти в режим я боюсь, смогу только при жестких ограничениях, иначе срываюсь 🙈
0
14.03.2021
Ответить
Санкт-Петербург
Я частично забила 😅 в принципе всю жизнь ела все подряд что хотелось, сейчас только временами контролирую себя, в основном когда понимаю что жидкость скапливается и плохо выходит. В любом случае ПП это хорошо, но думаю прям жесткая диета в положении не нужна вообще. Только если нет показаний к диете конечно.
0
14.03.2021
Ответить
Москва
Вообще все ем, что хочу. Не надо конечно, но ем. В жк мне врач говорила делать разгрузочные дни на кефире, но я не делала.
0
14.03.2021
Ответить
Белгород
Я сижу на СИТ30, всё подсчитывается и наглядно видно, держу примерно 1500 ккал.
0
14.03.2021
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: