Силовые и беременность

Как забеременела я бросила силовые тренировки,на кардио ходила,бассейн и стретчинг… потом мне это все надоело и я решила забить и больше гулять) а подруга со второго триместра продолжила заниматься в зале до самих родов, полагается нужно на свои ощущения и не переусердствовать… я попробовала вернутся на функциональные тренировки ( без больших весов) но мне было не комфортно и на этом мои попытки вернутся в большой спорт закончились 🤣🤣🤣

Моя беременность совпала с окончанием годового абонемента! Я заядлый ходок в зал с 15 года. Не профи, но к лету дошла в приседе до 50 кг, становая 65. Абонемент больше не покупала. Групповые и кардио ненавижу, силовые забоялась продолжать. ;-(

Мне врачи после подтверждения маточной беременности запретили силовые даже с собственным весом.

Силовые упражнения лучше не практиковать сейчас. Мне вообще пришлось завязать с залом, так как была мазня.

Я до 9й недели ходила, тренер уменьшил нагрузки. А потом стало тяжело. После трени начало тянуть низ живота

Минимальный, силовые теперь должны превратиться в физкультуру

Да силовые, увы, придётся приостановить, это запрещают, кардио и плавание Вам в помощь.

Я все прекратила и бег в том числе. Уж очень долгожданная беременность

Я сразу перестала в зал ходить. Успею после родов находиться, лучше не рисковать))

Я бы на бодибары перешла по 5-10 кг, если приседали от 20 кг.

Спасибо за ответы 😁 поторопилась с вопросом, тренер сказал ходим только на стрейч, никаких силовых 🤪

Это вам надо с врачом обсуждать