Девочки, привет!
Сдала тощаковый сахар на 9 неделе беременности вместе с комплексными анализами и вышел он мне 5,6 ммоль, поставили гестационный сахарный диабет и диету. Соблюдать диету мне легко, я привычная и днём после еды сахар вообще прекрасный, часто даже ниже чем тощаковый. Но вот этот блин тощаковый всегда почти завышенный 5,2 - 5,6. Что делать с ним, как снизить именно утренний сахар?!
Полет Дао, да, так и буду делать. Сделаю что в моих силах, ну если назначат инсулин перед сном то ничего, я этого не боюсь совершенно. Главное что б ребёнку было хорошо. Страх только в том, не случатся ли уже сейчас какие то пороки развития, пока я не наладила эту ситуацию? Все таки сейчас все органы закладываются.
Москва
Julia S, пороков точно от ГСД не случится,да и к слову осложнения при недиагностированном ГСД случаются редко))Но знаете,значит вооружены
Москва
Врубаю перед сном ютуб , кардио by Amy. И 20 минут стараюсь. Если ужин -творожок, на утро будет Хорошо все. У меня такие же значения тощака.
Екатерина, жестко. Я перед сном вареная, кардио точно не осилю. Все таки ещё первый триместр, присутствует сонливость повышенная (хотя уже по лучше чем было)
Жуковский
Тощаковый снизить сложнее всего, он на диету особо не реагирует. Попробуйте что-то из этого: гулять перед сном, перекусывать ночью (я в 2 часа ночи вставала пить кефир, без этого тощаковый повышен был), не есть углеводов после 5 вечера, на ужин только овощи и белок. Ну и самое главное постараться избегать стрессов и недосыпа, это сильно повышает сахар.
Санкт-Петербург
Только методом проб и ошибок. Если слишком большой ночной перерыв, может быть дело в этом. Некоторым помогает кефир перед сном, некоторым прогулка, а некоторым вообще темный шоколад и именно перед сном.
Реутов
Может на голод реакция, попробуйте вечером перекус устраивать. Либо наоборот вечером что то такое съедаете, что даёт такой эффект утром. Понаблюдайте. Иначе идите к эндокринологу.
Москва
Ну и последите, когда крайний раз едите вечером.Никаких поздних перекусов
Пока соблюдайте диету,с дневником придете спустя2-3 недели к врачу и она подскажет.и еще посмотрите в какое время утром измеряете сахар, попробуйте «поиграть»-поизмеряйте в 7 утра и в 10,к примеру.
Тощаковый сахар в принципе самый главный-или он со временем диеты станет падать или подключат инсулин.