Йога для беременных

Девочки, поделитесь вашим опытом занятиями йогой. До беременности я периодически посещала занятия, мне очень нравилось. Сейчас 19 недель и почти каждое утро меня беспокоят боли в шее, да и стала как развалюха😂. Как то прям слишком бережно относилась к себе, думаю вот зря. И сейчас чувствую мне нужна небольшая физическая активность.

Но смотрю, чем занимаются беременные на занятиях и немного побаиваюсь))

Противопоказаний у меня нет. Верю, что это пойдет только на пользу. Планирую начать через неделю.

Когда вы начали занятия и до какого срока занимались?