Бессонница

Было, но прошло, как в песне поется) Очень мучилась, жидкость исключила за 3 часа до сна, включала на засыпание белый шум. Сейчас тоже могу проснуться, лежать минут 15, но включаю белый шум и как-то незаметно засыпаю

Ничего не помогает. Не сплю вообще, дай Бог к 4-5 утра уснуть…

У меня с начала беременности такое. Именно просыпаюсь в 3-4 часа и не могу уснуть. К счастью, не каждый день. До беременности никогда в жизни не было бессонницы и это стало для меня мучением, конечно. Иногда иду пить чай с ромашкой))) Я уже знаю, что часа два не усну, а после чая как-то быстрее засыпаю. Иногда просто лежу в телефоне что-нибудь читаю. До 20 недели пила магний, спала лучше. Сейчас отменили, каждую ночь практически просыпаюсь.

Было. Лежала читала ББ, листала инсту, играла. Потом сон приходил

Бывает периодами и без беременности. Никак не справляюсь, валяюсь и засыпаю обычно за час до того, как надо вставать. Потом как-то само проходит. Но я сейчас стабильно просыпаюсь в 3 и в 6 (пью таблетку, видимо организм уже привык, как будильник сам срабатывает) и потом ровно в 7, когда надо вставать, тоже без будильника. Надрессировалась 😁

А засыпает во сколько?