Девочки, пожалуйста, помогите советом! Очень долгожданная беременность, но начались сюрпризы по анализам.
Вчера сдавала глюкозо толерантный тест. Сахар натощак - 4,9, а через два часа после глюкозы 9,1. Перезвонил гинеколог и сказала, что нужно идти к эндокринологу.
Подружки уже запугали, что все очень плохо. Подскажите, может у кого были похожие цифры. Что вы делали? Как справлялись? И на сколько это опасно?
Каждой буду безмерно благодарна за ответ!
Глюкометр, утром натощак и через час после НАЧАЛА каждого приема пищи. Хлеб, сладкое, быстрые углеводы и т.д. убрать. Найти для себя сложные углеводы подходящие(без них нельзя, кетоны в моче полезут), мне подошли макароны из цз пшеницы, не твердых сортов, а именно цельнозерновые. На гречку и рис был вылет. Овощи можно много, фрукты не все, бананы у меня вылетали, хурма тоже. Мясо есть, нежирное, рыбу и т.д. На сладкое нашла на вайлдберис пасту орехово-шоколадную без сахара, еще кокосовую пасту тоже без сахара. И пастилу белевскую яблочную без сахара. Это и ела. Был гсд с 5 недели до 9й, потом выправился, но врач предупредила, что гсд скорее всего поставят мне. Пока контролирую рандомно глюкометром, иногда натощак, иногда после еды разной, чтоб не упустить момент, когда перестану в норму вписываться. В целом, из плюсов - не набираешь лишний вес,отвыкаешь от сладкого(тяжко в первую неделю, потом нормально).
RJ , забыла, еще помогают прогулки после еды или дела поделать, т.е. не сидеть, а движение. Буквально 15 минут, но после каждого приема пищи.
RJ , огромное спасибо за такой расширенный ответ! Постараюсь воспользоваться Вашими рекомендациями!
Сургут
RJ , мне сначала отлично пастила белевская заходила без сахара, я так радовалась. а потом с увеличением срока беременности как шарахнул сахар на неё до 8.3😳 так и лежит в шкафу, недоеденная
поаккуратнее с ней надо
Victoria Sever, конечно все надо контролировать, многих вообще на инсулин сажают ближе к концу беременности, потому что все подряд начинает вылетать. Именно поэтому после начала гсд с глюкометром жить до самых родов. Но на первое время, когда дико хочется сладкого, и пастила сойдет, а потом и 70% шоколад без сахара за радость будет😄
Сургут
RJ , согласна! я сейчас позволяю себе шоколад Линдт 85%, один квадратик. вот раньше скажи мне, что я его есть буду, я бы плевалась, уж очень он специфичный. зато глюкоза в крови после него норм👌
Victoria Sever, вот-вот😂 главное после родов не обожраться сладкого😅
Москва
RM, скажите пожалуйста если на тощак сахар до 5 , а после еды вылеты бывают до 7,8 садят в таком случае на инсулин????
Балларат
У меня натощак 4,6, а через два часа - 9,2. Опасно может быть, если пусть на самотек, а если контролировать диетой или инсулином, то всё должно быть хорошо.
Мне подошла такая схема: ем 6 раз в день, 3 основных приема пищи (в обеде и ужине - 30-60 граммов медленных углеводов, завтрак может быть полностью белково-жировой или не более 30 граммов углеводов), между ними - 3 перекуса примерно по 20 граммов углеводов. Ем через каждые два часа, ношу перекусы с собой: если перерыв больше - глюкоза потом не стабилизируется и резко скачет вверх. Стараюсь набирать 150 граммов углеводов в день. Прямо перед сном или ночью выпиваю стакан кефира. Заметила, что если не выпью - утром глюкоза выше. Еще очень помогают прогулки или какая-то активность. Всё, конечно, индивидуально и вам придется две-три недели подбирать диету для себя
Балларат
вот пример дневника) красным - это кол-во граммов углеводов в продукте, а не масса продукта, но я до этого выписала самые ходовые у меня продукты и кол-во углеводов на 100 граммов, получился конструктор, из которого я составляю рацион
Лисёнок, огромное спасибо за отзывчивость! Вы поделились очень полезной информацией! ❤️
Лисёнок, у нас с Вами и цифры анализов похожи, и возраст и параметры ) И даже мальчики у обоих ) Улыбнулась от этого ☺️
Балларат
Marinetta, даа, класс, пусть у нас все будет хорошо) я еще бы вам посоветовала не сразу бежать к эндокринологу, а купить глюкометр и начать вести дневник, мониторя сахар после каждого основного приема пищи и подбирая себе диету. Если все будет идти хорошо, то пойти к эндокринологу уже с этим дневником за одну-две недели, пусть он его проанализирует. И вот еще мне эта про диету понравилась
Москва
Лисёнок, скажите пожалуйста если на тощак сахар до 5 , а после еды вылеты бывают до 7,8 садят в таком случае на инсулин????
Балларат
Алекса, я наверняка не знаю, но эндокринолог должен сначала проанализировать ваш дневник за одну-две недели, и тогда будет понятно, назначать ли инсулин. Если вы не справляетесь с диетой и вылеты частые, то да, назначат, скорее всего. Если вылеты единичные (например, не знали, что съесть полкило клубники нельзя, и случился вылет), то могут и не посадить. Но по моему опыту - лучше, если бы мне назначили инсулин. В беременность хочется порадовать себя вкусной едой, а не сидеть на диете. У меня даже случилось подобие депрессии( Инсулин не страшно совсем, он просто восполнит недостаток того, которого вам не хватает
Калгари
Аналогичная ситуация. Пошла к эндокринологу. Диета и глюкометр теперь мои друзья)
Kate Agaeva, Спасибо! А Вы не подскажите хорошого эндокринолога? Я тоже из Киева )
Калгари
Marinetta, подскажу. Потому что в начале побежала к модной Чикаловой из Добробута( деньги на ветер, рекомендации вообще не для беременных). Потом вспомнила о враче из ПАГ, она много лет именно ведет беременных. Сейчас она принимает в МИД на Кловской, Бикова Лариса Михайловна.
Kate Agaeva, огромнейшее Вам спасибо! А по декларации к ней можно попасть? Чтобы семейный врач направил? Или лучше напрямую идти?
Marinetta, ага, хотя поняла МИД - это Мать и дитя, правильно? Там платно будет. А на сколько дорого?
Калгари
Marinetta, не помню. Кажется 750 или 790 грн. А сейчас все дорого. Сын вчера приболел терапевт+ рентген+ ОАК вышло 2000 грн... сама в шоке
Kate Agaeva, беременность моя такая долгожданная, что ничего не жалко! Лишь бы помогло!
Выздоровления Вашему сыну!
Калгари
Marinetta, незнаю. Вряд ли.. это же не госучереждение, если идти в сать и дитя .. а ПАГ это же всеукраинского значения организация, они не по декларациям, позвоните в жк ПАГ узнайте есть ли прием эндокринолога и что для этого надо🤷♀️.. эндокринологи в обычных поликлиниках могут вам не подойти.. может вам кто то подскажет, а может ваш гинеколог кого то порекомендует..
Кривой Рог
Между приемами пищи должно проходить не меньше 4 часа, никаких перекусов, диета пп , меньше мучного, фастфуда и т.д.
Физическая нагрузка и достаточное питье
Балларат
Янина, не у всех так. Меня спасает только 6 приемов пищи в день через каждые два часа, 3 основных и три перекуса. Если не поем больше трех часов, то после следующего приема пищи глюкоза подпрыгивает и ее уже трудно стабилизировать
Жуковский
С 7 недель был гсд. Диета, ежедневный контроль сахара глюкометром, достаточная физическая нагрузка. Страшно, если ничего не делать, есть всё подряд и не следить за сахаром. Если держать сахар в норме - не страшно.
Чашка утреннего кофе, большое спасибо! Подбодрили )
А у Вас на основании тощакового сахара поставили гсд на 7 неделе?
Жуковский
Marinetta, да, 5,2 был. На гтт не отправляли, соответственно.
Клин
А через час какой сахар? Через 2 часа норма до 8.5. У вас конечно есть превышение но не такое уж и большое. Если по первым двум параметрам укладываетесь, то необходимо элементарно придерживаться диеты.
Дарья Иванова , спасибо за ответ! Через час не замеряли. Я сдала натощак, потом выпила глюкозы и через два часа ещё раз взяли кровь - результат 9.1.
Еще раз спасибо за ободряющий ответ!
