Бессоница беременность

Было такое. Крыша ехала от бессонницы, думала с ума сойду. Недели 2 мучилась, затем пошла к врачам. Гинеколог сказала пей валериану, терапевт выписала магний б6, а психолог сказала что это гормоны и всякие упражнения дыхательные посоветовала. В итоге через 2 недели всё прошло. Что именно помогло я не знаю, но мне кажется я просто успокоилась, перестала бояться бессоной ночи и при отсутствии страхов стала спать. Обсудите с врачом приём валерьяны, если не заснете, так хоть переживать из-за этого перестанете.

У меня были недельные периоды в каждом триместре, но я не могла уснуть по два часа, а потом просыпалась часа в четыре и два часа просто лежала. Старалась пить жидкость не более чем за 2-3 часа до сна, пила травяные чаи, делала пренатальную йогу, для засыпания включала белый шум - и сейчас, если ночью просыпаюсь, тоже сразу включаю, под него засыпаю оч быстро. Если у вас нормальный режим сна (ложитесь всегда в одно и то же время, выделяете на сон нужное количество часов и тп), то, к сожалению, остается только ждать, когда это время пройдет

А я в 20 недель переболела в легкой форме ковидом, потом началась бессонница. Выписали валерьянку и магнелис, но не помогало. Ночью не спала и чувство тревоги было, а днем на работе. В отпуске хоть по утрам немного спала. И так до 38 уже недели плохо сплю, хочется поспать и не уснуть.

У меня сейчас 11 недель, все это время чередуется бессонница с беспробудницей. Несколько ночей назад, например, вообще не спала, просто лежала, а вчера в 10 вечера выключилась и сегодня еле встала в 7-30. В выходные иногда в 5-6 утра подрываюсь (не выспавшейся зомби), а иногда в 12-13, хотя после рождения старших (15 лет) таких спячек не было

В 19 вырубаюсь,сплю до 22,потом гуляю до часу 🤷‍♀️Думала поддержку отменят и высплюсь,не тут то было !

В беременность бессонница очень часто бывает. Я читала книжки иногда пила мяту. Подружка изредка пила Донормил с разрешения врача, но это дело индивидуальное.

Такое было в беременность. Вообще плохо спала. Муж говорит, спи пока возможность есть, а я не могла нормально спать. Тоже пол ночи засыпала, а потом ровно в 3 ночи просыпалась как по будильнику. И глазела в потолок. Всегда удивлялась, как беременные жалуются на сонное состояние, так как у меня вообще такого небыло с самых первых недель. Как -будто в меня энергетик залили 😆🙈

И я такая... сплю по 4, ну 5 часов... так устала, и уснуть не могу... Почитаю что вам советуют.