Девочки подскажите кто мучился от бессоницы ?
вдруг резко в один день не смогла уснуть от слова совсем,и так уже дней 5 я просто в шоке
могу за ночь вырубиться минут на 30 а остальное время все слышу просто лежу смотрю в потолок ,была у психиатра сказал гормоны …это ад…живу как зомби ничего не радует сил нет
Винница
Такое было в беременность. Вообще плохо спала. Муж говорит, спи пока возможность есть, а я не могла нормально спать. Тоже пол ночи засыпала, а потом ровно в 3 ночи просыпалась как по будильнику. И глазела в потолок. Всегда удивлялась, как беременные жалуются на сонное состояние, так как у меня вообще такого небыло с самых первых недель. Как -будто в меня энергетик залили 😆🙈
Алёна , и как находили силы в себе ?
я капец боюсь уже ночи,как будто с ума сходишь …даже если очень устала за день ..ночью все равно не спится вот никак ,шарюсь как домовой ночью 15 раз пописать попить ещё че нибудь
Винница
Елизавета Круговых, вот так и прошло 9 месяцев. Врачу говорила, она только руками развела и сказала, что да, и такое бывает.
Минск
И я такая... сплю по 4, ну 5 часов... так устала, и уснуть не могу...
Почитаю что вам советуют.
Натали, а я вообще не сплю !!!
у меня ночью начинается уже паника от бессоницы,сердце стучит уже понимаю что не усну …
Калининград
Было такое. Крыша ехала от бессонницы, думала с ума сойду. Недели 2 мучилась, затем пошла к врачам. Гинеколог сказала пей валериану, терапевт выписала магний б6, а психолог сказала что это гормоны и всякие упражнения дыхательные посоветовала. В итоге через 2 недели всё прошло. Что именно помогло я не знаю, но мне кажется я просто успокоилась, перестала бояться бессоной ночи и при отсутствии страхов стала спать. Обсудите с врачом приём валерьяны, если не заснете, так хоть переживать из-за этого перестанете.
Балларат
У меня были недельные периоды в каждом триместре, но я не могла уснуть по два часа, а потом просыпалась часа в четыре и два часа просто лежала. Старалась пить жидкость не более чем за 2-3 часа до сна, пила травяные чаи, делала пренатальную йогу, для засыпания включала белый шум - и сейчас, если ночью просыпаюсь, тоже сразу включаю, под него засыпаю оч быстро. Если у вас нормальный режим сна (ложитесь всегда в одно и то же время, выделяете на сон нужное количество часов и тп), то, к сожалению, остается только ждать, когда это время пройдет
Тула
В 19 вырубаюсь,сплю до 22,потом гуляю до часу 🤷♀️Думала поддержку отменят и высплюсь,не тут то было !
Хайфа
У меня сейчас 11 недель, все это время чередуется бессонница с беспробудницей. Несколько ночей назад, например, вообще не спала, просто лежала, а вчера в 10 вечера выключилась и сегодня еле встала в 7-30. В выходные иногда в 5-6 утра подрываюсь (не выспавшейся зомби), а иногда в 12-13, хотя после рождения старших (15 лет) таких спячек не было
Курган
А я в 20 недель переболела в легкой форме ковидом, потом началась бессонница. Выписали валерьянку и магнелис, но не помогало. Ночью не спала и чувство тревоги было, а днем на работе. В отпуске хоть по утрам немного спала. И так до 38 уже недели плохо сплю, хочется поспать и не уснуть.
В беременность бессонница очень часто бывает. Я читала книжки иногда пила мяту. Подружка изредка пила Донормил с разрешения врача, но это дело индивидуальное.
