Москва
Девочки, помогайте! 🙏🙏🙏
Срок всего 21 неделя и 3 дня, а сегодня уже первый раз отекли щиколотки, стало не видно косточек 😫😱😓
Ну как же так?
Что делала сегодня? По большей мере сидела за компьютером, работала, вставала только дойти до кухни, приготовить еду и накормить детей и мужа.
Как избавиться от отёков? Почему они пришли так рано? Кто чем спасался?
Калгари
Питание пересмотрите. У вас оно не самое лучшее для беременности. Меньше углеводов, консервации, колбас..
Москва
Kate Agaeva, консервация вы имеете ввиду солёные огурчики, помидорчики?
Калгари
Maria Shef, да и они тоже.. соления.. у меня отеки всегда на углеводы и соленое.. чем меньше углеводов и соленого, тем легче организму. Еще мне помогает компрессионный трикотаж, воду пить обязательно до 2 литров
Москва
Kate Agaeva, чулки купила, но какие-то неудачные скатываются, один раз их одела, больше не стала. Надо наверное новые покупать. А вот с водой совсем проблемы, максимум стакан в день((( надо как-то себя заставить
Калгари
Maria Shef, ставьте напоминание. В телефон скачайте программу по норме воды в день, которая напоминает( как вариант) пока не выработается привычка. мне сейчас хватает гольф, если планирую много сидеть или куда то ехать, то одеваю их с утра и до вечера, если на следующий день- тюлень , то я без них.. бывает когда каждый день в них.. но мне удобно с ними.. я и до беременности страдала отеками и гипертонией, поэтому сейчас вообще по максимуму стараюсь успеть предупредить отеки..
Москва
Kate Agaeva, до беременности у меня ничего не было( вот я тоже думаю, может пока чулками обойтись
Тула
Kate Agaeva, углеводы могут быть разные ,полезные и бесполезные 🤷♀️Каша тоже углевод и овощи
Калгари
Pups, я не писала исключить все углевод. Я четко написала про меню автора, автор ежедневно выкладывает свое меню, в нем много быстрых углеводов
Москва
Питание : убрать копчености, сладости, сахар и все вредности . Больше чистой воды пить. Устраивать разгрузочный день раз в неделю на гречке, яблоках или кефире. Уходит 2-3 кг отёков. Если своими силами не удастся решить, инадо подключать препараты с врачом и сдавать анализы, могут госпиталировать
Москва
Юля, гречка, яблоки, кефир... Муж точно не поймёт 😅 он всё время подкармливает своего мальчика 😅 вот только что бутербродик с колбаской принёс😅
Москва
Maria Shef, ну муж же не дебил наверняка, думаю поймёт, если объяснить. Какая колбаса человеку с отеками? Дело может закончится экс, Вам оно надо?
Москва
Юля, сегодня проснулась, отёков нет. Буду работать, лёжа на диване сегодня 😅🤣
Москва
Maria Shef, у меня были сильные отёки перед родами дочкой. Родила ребёнка в зелёных водах, ребёнок родился 5/6 по апгар, унесли в детскую реанимацию, потом был второй этап выхаживания новорождённых в другой больнице. Домой мы с ней приехали когда ей был уже 1 месяц. Поэтому я Ваш юмор по поводу отёков вообще не разделяю. Почитайте в интернете или узнайте у врача насколько это опасно для ребёнка.
Москва
Юля, ужас какой. Ну сегодня отёков нет, и слава богу. Посмотрю, что будет вечером. Ну и у врача, конечно проконсультируюсь
Киев
В первую очередь пересмотрите свое питание))))
Блог у вас конечно вкусный, но очень вредный)))
Уберите соль, жирное,жареное, копченое, соленья.
Побольше жидкости употребляйте.
И будет вам счастье)))
Москва
КофеМан, так привыкла всегда, во все беременности есть, что хочется. И во время кормления тоже всегда всё ем.
Киев
Maria Shef, ну смотрите сами...
Вы же еще и возраст учитывайте)
Беременность 10лет назад и сейчас - это ж разные вещи
Москва
КофеМан, это да. Все мы не молодеем, к сожалению ((( разница в 12 лет вообще получится. Причём старшая у меня родилась 15 июня. А сейчас ПДР ставят на 19, А по некоторым УЗИ было и 15, и 16😅 так не хочется в один день со старшей родить.
Чебоксары
Бывает отекают ноги к вечеру в рабочие дни, когда нет возможности постоянно пить и ходить в туалет. С анализами всё в порядке. Поднимаю ноги к верху, пью клюквенный морс - так врач сказала. В предыдущие беременности отекали только перед родами. А сейчас недель с 20-21 начались отёки.
Москва
Наталия Е, а я вот совсем не пью(((( стакан воды в день максимум (((
Москва
Отёки это НЕ НОРМА! Не раньше, не позже. Вам надо посерьёзнее отнестись к беременности и вашему мужу тоже. Думаю без бутерброда с колбасой вы спокойно бы прожили. Если мало пьёте, то надо начинать пить больше и питание своё пересмотреть кардинально.. Вы же человека создаёте, а не хлеб печёте, который если подгорел, то можно и выбросить.
Москва
VSV, да вот с питьём надо прямо кардинально менять, причём давно пытаюсь это контролировать, ещё до беременности пыталась пить по два литра в день, как полагается. Но очень тяжело это даётся. Доходило до того, что уже рвало от воды и это не при беременности. Ладно, буду пробовать ещё
Москва
VSV, вон чего нашла про отёки в информации на сегодня🤔 у меня они правда прошли, стоило хоть иногда вставать со столу во время работы.
Киев
Пересмотреть своё питание и сколько воды вы пьёте. Я пью до 3 л воды в день, 11-летняя привычка. Ни в первую, ни во вторую бер не было отеков. Соленое тоже пересмотреть
Москва
Танюшка, 3 литра - обалдеть🙂 вот как их вливать))) я до двух то никак не дойду 🤪
Харьков
Я с 11 недели пью аспирин кардио, дабы избежать отёков и повышенного давления
Харьков
Maria Shef, после первого скрининга показало риски на 32 неделе. И вот ни разу ещё небыло повышенного давления, хотя иногда случалось до беременности
Москва
Julia , понятно. У меня наоборот всегда пониженное, но для меня это нормально
Петрозаводск
У меня на 30-31 неделе немного отекли ноги, визуально было не видно, только на ощупь, при этом белка в моче не было, давление отличное, сильно соленого/жареного/сладкого не ела, двигалась активно, тюленем не лежала, на что врач спросила, много ли я пью, часто ли хожу в туалет? И тут я поняла, что реально мало пила… утром чашку чая, днём, да вечером иногда. Стала пить больше чистой воды, тут же в туалет бегу и отеки ушли за день. Но это в моей ситуации) Так как, повторюсь, все другие причины исключены были.
Москва
Анастасия, я вообще не пью(((( чашка кофе с утра и чашка чая днём. Воды максимум один стакан
На всякий случай обратитесь к врачу, сдайте мочу. К отёкам нужно отнестись серьезно, потому что они могут говорить об осложнениях беременности.
Maria Shef, общий анализ. Это может быть как нормальным явлением (просто изменить питание, режим), так и патологическим. Поэтому лучше перестраховаться
Мне ни чего не помогало😒 тоже рано стала отекать и пока не родила
жуть как отвевала у меня даже на ступнях были растяжки! О как!
Москва
Анастасия, ничего себе. Я тоже всегда отекала, но обычно это позже начиналось
Барнаул
Старайтесь меньше сидеть. Хорошо от отеков помогают клюквенные морсы, можно надевать компрессионные чулки. Почаще лежать ногами вверх. Меньше солёного, больше чистой воды и все будет хорошо 😉
Москва
Дарья, сегодня проснулась - отёков нет. Решила сегодня работать лёжа на диване 😆
Москва
😱 да я ещё неплохо держусь. Мне в прошлый раз помогало больше двигаться. И компрессионные чулки. А больше ничего не помогало кроме родов)
Москва
ilo, да, надо мне как-то уже заканчивать работать целыми днями. У меня сейчас просто запуск нового проекта на всю Россию и я вообще без движения, целый день сижу. Попробую завтра хоть иногда вставать.
Москва
Лиса, к врачу через пару недель, пока попробую побольше пить и хоть иногда вставать из-за компьютера, ходить и делать зарядку для ног. Сегодня просто с 8 до 20 сидя
Москва
Лиса, а тут вон чего пишут - в информации на сегодня🤔 стоило хоть иногда начать вставать со стула во время работы 😇
Москва
мне компрессионные колготки хорошо помогают от отеков, ношу их тоже с раннего срока, ну а что поделаешь? покупала в салоне medi, там есть специальные для беременных. Брала колготки, чтобы зимой потеплее было. Мне очень понравились! На роды буду у них же чулки брать.
Москва
У меня до беременности часто отекали ноги, сидячая работа и нога на ногу всегда сижу. Спасалась компрессионными гольфами. А сейчас не работаю, отеков нет :)
Москва
Маруся, да, я последнее время половину рабочего дня старалась лежать, а сегодня весь день в совещаниях - весь день сидела. Теперь лежу, ноги наверх
Москва
Тоже отекали ноги в районе щиколотки когда на работе весь день за компьютером. Ботинки еле застегивала. Сейчас не работаю, отёков нет, сами прошли)
Москва
Людмила Иванова, вот думаю, да, надо хотя бы иногда разминку для ног делать
Москва
Zaya, с этим совсем сложно. Никогда себя ни в чем не ограничивала и никогда не было проблем. Наоборот, всегда прислушиваюсь к своему организму, что он хочет, то и ем.
