Сегодня пост для поныть. Питание. Может кто-то подскажет что-то

Добрый день! Еда должна быть привлекательной, вкусной и разнообразной, просто для того, чтобы быть здоровой. После решения о рождении ребенка у родителей появляется новая ответственность (уже не просто желание) - заботиться о своем здоровье. Ваша мотивация - мое здоровье - это счастье и благополучие моего ребенка, способ заботы о нем и его будущем. Для того, чтобы понять насколько Ваш рацион подходит Вам и решает вопрос обеспечения Вас полезными витаминами и микроэлементами, можно воспользоваться многочисленными приложениями для подсчета КЖБУ, сдать анализы, проконсультироваться с нутрициологм или диетологом. В настоящее время вариация продуктов и способа их приготовления настолько велика, что найдется меню даже на самый взыскательный вкус, просто нужно поработать над этим.

А в семье у вас мама не готовила домашнюю еду? Или готовила, но не вкусно? А мужа вы чем кормите? Простите за кучу вопросов, но вы для меня - уникум. Я, конечно, тоже обожаю тортики, кексики и т.д., но как вспомню бабушкины/мамины голубцы, дранички, блинчики, пюрешечку с котлеткой - аж слюнки текут! Сама готовлю тоже хорошо - муж в восторге. А ребенка вы же не собираетесь потом чипсами кормить? Гляди, и сами приучитесь к нормальной еде? Я думаю, причина в том, что вы просто никогда не ели по-настоящему вкусной домашней еды.

Тут вам надо осознать, что не яишенка или яблочко не идут прям к малышу в желудок и от этого они полезны)) и если вы съели булку, ребеноку будет вредно от нее. Нет, совсем нет. Но ребенок возьмет все витамины и минералы от вас. Вот прям максимально. И подумайте, с чем вы останитесь после беременности. Это ни волос, ни ногтей, ни энергии, ни радости от жизни. И это реально очень сложно все потом восстановить. Плюс если вы и раньше питались так себе, то и брать то у вас особо не чего. И у малыша может быть дефицит. Самое распространенное - белок, железо. Потом замучайтесь ребенку железо поднимать. Но я честно не фанат того, что из питания можно получить всю норму витамин. Если не любите, то ну не сможите вы есть 5 порций овощей, творог каждый день, печень, рыбу пару раз в неделю и тд. Мой вам совет, сдайте анализы на основные витамины, ферритин, белок. И принимайте винамины по результатам анализов. Это все серьезнее, чем кажется. Я питалась отлично, витамины пила, но вот на железо как то забила, не проверяла даже. Гемоглобин хороший и все ок считала. Но по итогу у малыша низкий гемоглобин был, у меня ферритин вообще ниже плинтуса. Вот ребенку восстановили, ну у малышей быстрее. А сама до сих пор восстанавливаюсь. Уже полгода после родов прошло

Я так же питаюсь, нет желания есть еду типо щей или котлет с картошкой, завтракаю тостом с сыром, на обед могу сьесть яичницу а на ужин кусок торта))а могу на завтрак торт😀, иногда , раз в неделю готовлю себе суп но как правило не ем больше 1-2 тарелок. Детям готовлю еду но сама ее не ем)

У меня есть такая тема) Я равнодушна к еде. Примерно как Корейко у Ильфа и Петрова. "Он помещал в себя определенное количество белков, жиров и углеводов" - это я))) У меня почти не бывает "Вот хочу котлетку по-киевски, именно ее, да с помидоркой". Мне все равно, что есть. Можно ходить в кафе на ланч. Просто приходишь и берешь дежурный обед. Или в столовую. Мне повезло, муж любит готовить, так что с меня только прийти на кухню и наложить в тарелку еды ))) И то, два года назад у меня была депрессия и я почти вообще есть перестала. Попросила мужа, следить чтобы я поела. Помогло )))

Первый триместр ещё ладно, а вот с 12ой недели "хочу - не хочу", а кушать обязательно. Я тоже без аппетита что-то с 16н.🤷