Надо как то похудеть ...

Тоже не восстановилась после беременности 107-110 кг😭было как узнала о этой беременности, испугалась что буду ещё больше но 11 недель полет нормальный 103.8

Контролирую себя немного, хочу в роды хотябы 97 пойти , но мечтать не вредно 😂, а там посмотрим

Ой, моя история(

Мой комфортный вес был 58-60

Забеременела сыном была 74 уже (резко 15 кг набрала после выкидыша)

Шла рожать 94, после родов и до второй беременности была 83.
в итоге, дочку шла рожать так же 83, а сейчас вес 70. Токсикоза не было, на учёт встала 82 кг. До 20 недель так и было, а в 24 резко 5 кг за месяц, тогда стала очень следить за питанием, за первый месяц ушло 7 кг, а потом вес стоял почти до самых родов. Но я не ела даже хлеб, не говоря уже про колбасу, соленья и т.д…

еще очень много пила воды, отеков особых, как с сыном, не было.

У меня рост 173, комфортный вес 58-60кг всегда был. Но перед этой беременностью я резко поправилась до 70 кг. Пропустила, что у меня гормоны щитовидки разладились. В беременность уже на компенсации гормонами вошла, потом токсикоз ещё, похудела. Сейчас 72 кг вешу, получается 2 кг набрала от добеременного (но пока и они, эти 2 кг, плавают то +1 кг, то -1 кг). Вообще тоже переживаю, хочется после родов вернуться в свой нормальный вес. Как беременность держать диету, лично для себя не представляю, у меня меняются вкусовые предпочтения, не могу есть то, что не хочу, иначе рвота. А хочется часто чего-то вредного и каллорийного например. Если таких проблем с питанием нет, то думаю можно попробовать пп, но главное не истязать себя, есть по немногу но частно. А после рождения ребёнка уже заниматься фигурой более основательно.

Я до ГТТ набрала очень много, килограмм 9!!! Врач в шоке)) после ГТТ влепили диабет, там диета по умолчанию с контролем сахара, контроль порций. И что вы думаете? Я забеременела при 68 (имт в норме), сейчас я вешу 71. Ни отеков, ничего нет…33 неделя. Просто вот пришлось ограничивать в еде, преимущественно, быстроугдеводной и в Сахаре!!!)

Похудеть не сложно, методов много. Но, вы правы, что не набрать потом сложно. А почему так? потому что когда человек изначально худеет по системе, что доставляет дискомфорт - стрессы, срывы, боль, то он обязательно вернется к прежнему. А чтобы похудеть без набора в дальнейшем, нужно изначально выстраивать такое питание, которое будет полезно, сытно и даже вредно, но адекватно, рационально и приемлемо не только для вас, а для всей семьи, если вы всем готовите.Диеты - не выход. Именно из-за них каждая 3-я женщина всю жизнь борется с лишним весом. А чтобы это исправить, нужно научиться питаться рационально и организмом своим распоряжаться. Я нутрициолог 6 лет, а точнее была. И было жалко выбрасывать в мусорку успешный опыт, работы и схемы свои. А выбрасываю, потому что в жизни многое поменялось и интересы тоже. А я, как и в питании, живу по интересам. Если что-то уже не мое, то бросаю. Но мне было жалко выбрасывать в помойку свой опыт, а поэтому я его вложила в книгу-тренинг. И делюсь с вами, если интересная моя стратегия и мой стиль описания похудения: https://t.me/+v7jNOFTylrAyZjNi Книга в телеграме в бесплатном доступе (первые 18 страниц), но даже по бесплатной версии вы уже можете похудеть. А если захотите продолжить худеть со мной, то сможете купить полную версию. Еще раз отправляю ссылку на телеграм с книгой https://t.me/+v7jNOFTylrAyZjNi

Добрый день, меня зовут Анастасия. После беременности я весила 80кг, я пыталась похудеть, но ничего не получалось.
И через месяц подруга, которая похудела на 15 килограмм, скинула мне платную статью одного доктора, который расписал подробно формулу похудения.
С начала я не поверила, но подруга мне сказала, что благодаря этому методу она за месяц скинула 5 килограмм.
Я тоже решила попробовать и вот уже через две недели я весила на 3 килограмма меньше.
Оставлю вам бесплатно ссылочку на статью - http://cloudamon.com/file/f353...
Всем советую!

Отказаться от сахара,мучного (всей выпечки, хлеба), меньше соли, меньше жирного. Больше ходить.
Похудеть то можно, но если вы каждый раз набирает по 35, будет очень сложно. Возможно это ваша норма в Б 🤷‍♀️

Ну не ешьте вредные продукты и не потолстеете. Сейчас столько овощей сезонных , фруктов, также курицу , индейку , рыбу можно. С этого не потолстеешь. Мы сами сейчас налегаем на овощные салаты, кабачки и баклажаны. У меня сейчас 27недели беременности, набора веса нет, но я и бегаю еще, как сайгак , дел много всегда.

купить кухонные весы. Скачать приложение для подсчета калорий (например FatSecret) и начать следить за питанием, не выходя за рамки кбжу. Но именно следить, занося все, от конфетки до орешка. Только так. Вы не одна такая. у меня 9 денель, я уже набрала 3кг, потому как мучал токс, но при этом лезло сладкое. Вот на булочках и нажрала. Тоже страшно уже за вес стало. Сейчас начну отслеживать

Конечно можно

Дефицит калорий создаешь и вес снижается

85 проц успеха это питание !!

мы с девочками объединились в группу , создали в телеграмм и стройнеем вместе

делимся пп рецептами , мотивируем друг друга

пиши мне если интересно и тебя добавлю 8️⃣9️⃣0️⃣6️⃣3️⃣8️⃣7️⃣8️⃣1️⃣8️⃣4️⃣

С дочерью набрала тоже столькл же, 35 кг, за 3 месяца все ушло. Щас так не хочу. 24 недели прибавка неверное только ребёнком, 0.7 кг на данный момент. Я перестала есть сладкое и хлеб. Сейчас пора овощей и фруктов ими и питаюсь, мне вкусно)

Добрый день, меня зовут Ирина и ровно пол года назад я весила 120кг. Купила материал как похудеть и всего за полгода я сбросила 70 кг. Я в шоке . Вот тут бесплатно:http://cloudseun.com/file/132b652

Та же проблема(( наверное только после б, либо снизить сахар до минимума, и компенсировать всё витаминами бля беременняшек

Спорт лучше всего подойдет, хорошие, качественные тренировки, к ним добавить несложную диету. Еще рекомендую липотропный фактор эвалар, качественная, хорошая поддержка при похудении. Раньше брала импортные, теперь перешла на наши из-за санкций, ничем не хуже, зато дешевле и всегда есть.

Я худела на марафоне (вес был 79, сейчас 72 держится, еще надо конечно). Пьешь воду, кушаешь 5 раз по меню, простые упражнения дает. Не надо калории считать, голодать... Мотивирует Таня очень)) Как мама 3х детей может так выглядеть))) найдите в инст fitnestany

Конечно вариант есть, зависит только от вашей силы воли

На магги посидите, за месяц скинете