как похудеть?
Сегодня была на контроле веса, наругали меня за большую прибавку. Общая прибавка в весе за 24 недели беременности составляет 8,5 кг. Перинатолог в шоке. Сама по себе я не худенькая, то есть мне нужно набрать чем меньше тем лучше. Вот. Сказала, что ежели до 8 апреля (до явки) не удержусь на данном весе, то посадят на больничный, на дневной стационар. А я так не хочу.....Совсем недавно с удовольствием бы посидела на больничном, а щас не ХОЧУ!!!!!!!!!!!!
КАк перестать меньше есть???? С ума схожу от булочек со сгущенкой и всяких прочих сладостей. А еще когда чувствую себя голодной, меня прям таки съедает совесть, что мой масик там голодный сидит. И он так пинаться начинает, что порой больно очень. Кто сталкивался с такой проблемой, как бы удержаться на данном весе, а еще в иедале похудеть бы на пару килограммов. Девченки, помогите
Анна
Да мне подружки то же самое говорят, что тоже много набирали. Я не знаю, чего она ко мне привязалась, отеков у меня нет. Отправляла к окулисту, тоже все хорошо, давление в норме. Но в стационар я не хочу...
30.03.2009
Ответить
Сальма♥МЕБЕЛЬ♥Орматек♥38Попуг
Лично я постоянно сидеть без мучного-сладкого не могу! ну вот хоть убейте! а вес-то набирается, как ни крути... Короче я спасаюсь 1 разгрузочным днем в неделю - сбрасываю все, что набрала за неделю (плюс-минус 200 гр.). Ну, один-то день я продержаться могу. Правда, мама мне говорит, мол, плохо вот такие перепады в еде устраивать - зато я лично чувствую себя после этого дня разгрузочного ну оччень хорошо. А вот 2 дня таких устроить - уже не могу.
Разгрузочный день у меня - это 1л. кефира, грейпфрут - это все с утра, днем - гречка (с сахаром чуть-чуть), ближе к вечеру - помидоры-огурцы без соли. Ну и воды без ограничения.
Не знаю, насколько это совет - просто рассказываю, как лично я спасаюсь. Может, врач узнала бы - отругала бы. Но НЕ МОГУ я на диете сидеть 
30.03.2009
Ответить
Люсик
Та же беда. Поправилась на 8.5кг. И меня запихали на дневной стационар. Возможно отеки.
30.03.2009
Ответить
Алена
ох, как трудно отказаться от всего вкусного, сладкого, мучного!!!!
мне не то, что физически трудно, мне реально трудно психологически - я начинаю раздражаться, нервничать, психовать, если мне не съесть любимое пирожное, вкусный сырочек или мороженое!
в общем-то и ешь немного, позволяешь себе небольшие дозы этакого "гормона счастья", но вес растет быстро! несмотря на то, что я 2 раза в неделю занимаюсь гимнастикой! эхех!
30.03.2009
Ответить
Кристина
все элементарно просто - откажись от сладкого, мучного, жирного и копченого и все будет в норме!
нужно себя в руках держать и не допускать такого обжорства всякими пироженными.
30.03.2009
Ответить
Анна
идет второй день, как отказалась от сладкого. Пока держусь, и буду стараться. Самой тяжело от такого веса, так как предполагаю, что вес идет не ребенку, а но мои ножки, бедра и талию. Спасибо за совет
30.03.2009
Ответить
Кристина
держись, это того стоит! чем меньше ты за Б. наберешь, тем легче будет рожать. и потом после родов будешь чувствовать себя лучше, если не придется много кг сбрасывать насильно.
31.03.2009
Ответить
Pal'mira
esli u tebya s analizami vse xorosho i ti pri etom bistro popravlyaeshsa, tut vinovati tvoi bulo4ki so zguwenkoy i vsyakie sladosti, znayu sama po sebe, ya kontroliruyu svoy ves kajduyu nedelyu i zametila, esli za ne delyu ya upotreblyayu pirojenoe i konfeti to i nabirayu 1kg. v nedelyu, na sleduyuwey nedele ya delayu razgruzku, otkazivayus prosto ot sladkogo voobwe i za etu nedelyu ya ni4ego v gramax daje ne pribavlyayu, poetomu pitaysa prosto polezno, salatiki ovownie i vse takoe, a o sladkom zabud' prosto v obwe, ya na primer predstavlyayu 4to u menya kakaya-to ujasnaya bolezn' kotoraya zaprewaet sladkoe i vse, ne em ego.
30.03.2009
Ответить
Эльвира
лично я бы голодать точно не стала, не факт, что врачиха права, тем более, что у тебя нет прямых показаний к похуданию (мифические нормы прибавки - не в счет).
но можно, например, не солить и не приправлять пищу (или оч мало), тогда съешь меньше, еду варить или готовить на пару, и очень медленно есть, тщательно пережевывая. т е до организма долго доходит, что он сытый (примерно 20 минут), а за это время успеваешь съесть больше, чем надо... ну еще можешь попробовать раздельное питание.
и посмотреть как на это отреагирует твой организм, а стрессы голодовками ему устраивать в это время, думаю - никчему
30.03.2009
Ответить
Тигра
ты всегда в праве отказаться от стационара, любят они попугать, я тоже кстати много набираю мне сказали, за всю беременность за 25 недель я набрала 7 кг , ну вы меня хоть убейте я не понимаю я и так мало ем куда еще меньше да и еще если не ем и желудок просит у меня начинаются боли в желудке поэтому я стараюсь есть хотя бы по не множку, да и вооюще почему я должна голодом травить себя и своего масика
30.03.2009
Ответить
Анастасия
мне один врач сказала, что от фруктов может быть значительная прибавка в весе...я тогда удивилась, но это факт
30.03.2009
Ответить
Pal'mira
da, eto pravda osobenno ot tex fruktov gde mnogo glyukozi, takix naprimer kak vinograd.
30.03.2009
Ответить
Ирина
Блин, ну что за врачи! Я вообще поражаюсь - откуда берется эта таблица норм прибавок в весе? Получается, что и 150-сантиметровая худышка должна прибавить примерно столько же, а то и больше, чем я - 170 рост и 100 кг до беременности? Чихать я хотела на эти таблицы! Ем столько, сколько хочу, причем не брезгую тортиками и пр. К 15-ти неделям прибавила 10кг!!! Зато теперь с 15 недель к 28 неделям - всего 1кг. И ни один врач меня не ругала...
Наплюй и не слушай...
30.03.2009
Ответить