Бессонница
СамочувствиеТоксикоз, давление, изжога..это все цветочки. Бессонница - вот настоящая изматывающая вещь🤪
пошла третья ночь без сна, вырубает где то к семи утра только, когда уже совсем измоталась, причём сплю потом часа 3 максимум, днём не ложусь.
сегодня полдня пробовала походить погулять, физнагрузку как расслабляющий фактор использовать - и хоть бы что 😞
выпила сейчас сонный чай, от которого обычно через полчасика рубит - как видите, не работает.
что делать то? Чувствую себя как зомби, дальше просто не вывезу, а ещё только 31 неделя. Спасайте лайфхаками.
Мария
Подскажите, пожалуйста, удалось ли как-то в итоге справиться с бессонницей? У меня 38 неделя, не сплю уже 5 ночей подряд🥲 даже хваленый реслип мне не помог, уснула все равно под утро только на пару часов
22.12.2022
Ответить
Юлия
Такая же проблема, сплю по 3-4 часа за ночь, днём не сплю, уже не знаю что делать…
24.10.2022
Ответить
Zluka Dobryuka
То же самое. Неплохо помогает ромашковый чай и 2-3 ложки мёда. Даже упала на днях ноги подкосились , потому что сознание мутное из-за бессонницы
23.10.2022
Ответить
Людмила
Эх... Дальше не только еще пару месяцев беременности. Дальше еще бессонные ночи с ребёнком. Режим дня, засыпать в одно время, гулять пешком, пока силы есть. Я книжку читала перед сном обычную, бумажную и засыпала.
23.10.2022
Ответить
Людмила
Эх... Дальше не только еще пару месяцев беременности. Дальше еще бессонные ночи с ребёнком. Режим дня, засыпать в одно время, гулять пешком, пока силы есть. Я книжку читала перед сном обычную, бумажную и засыпала.
23.10.2022
Ответить
Нонна
Я много гуляю днем и пью Магне В6 если не хочется спать. Проблем с бессонницей бывает очень редко. Посмотрим что будет ближе к родам.
22.10.2022
Ответить
Летта
Включала на ютубе лекции (типа "биология поведения человека" или что-то про космос). Под этот исторический цикл отлично засыпались тоже 😂
Вот ещё музыка, спасла меня недавно от бессонницы. Тоже три дня не спала почти, её включила и вырубилась
22.10.2022
Ответить
Алина
Бессонница началась с недели 13-14. И до самых родов. Вырубались только под утро в часов 4-6,но в 7 надо было вставать на работу. В декрете чуть полегче с этим было,конечно. Могла поспать до часов 8. Днём тоже не спалось. Вообще ни разу не могла уснуть днём. Так и промаялась. Никакие лайфхаки не помогали.
22.10.2022
Ответить
Наталия
Алина, а после родов наладился сон? У меня тоже проблемы большие: то нос закладывает, то тело ноет-неудобно все, то дышать тяжело…. Очень боюсь, вдруг и после родов спать плохо буду….(
18.11.2022
Ответить
Светлана
Наталия, Я после родов в себя долго приходила первые два раза. В третий раз, ещё до родов, стала заниматься с психотерапевтом. Вот тут реальная почувствовала себя лучше. И тревога ушла, и чувствовала себя прекрасно. А как спится теперь сладко, просто невероятно. Поэтому рекомендую заниматься этим вопросом заранее. Потому что с малышом сна не будет уже по другой причине)
Могу дать контакты, если хотите выспаться)
02.03.2023
Ответить