Какие то смешанные чувства

Светлана, тогда придётся сдавать) палец не считается

Светлана, в самом начале (в течение 3-4 недель) я сидела прям на жесткой диете по всем правилам, но потом стала замечать, что гормоны пришли в норму (ну +-) и сейчас уже расслабилась. Да, я по-прежнему не ем сладкое и хлебобулочное (кроме цельнозернового хлеба), но сейчас уже спокойно питаюсь и картошкой, и макаронами (аль-денте), и шоколад (85%) ем, повышений сахара нет.

Пишу то, что ем сейчас, уже расслабленная)

Завтрак - хлебцы финн крисп оригинальные (без добавок!), сыр сливочный либо дорблю, авокадо и помидорки черри + чай.

Обед и ужин похожи - это всегда какое-то мясо (очень полюбила говядину, до беременности так себе к ней относилась, но ем и курицу, и утку, и кролика, ну короче любое, кроме баранины) + гарнир + овощной салат или отдельно овощи. Гарнир - это картофель, булгур или макароны слегка недоваренные, иногда гречка. Салат может быть любой от простого овощного до капрезе (с моцареллой). Вообще лайфхак для всех с гсд - жрать побольше зелени (листья салата, огурцы, лук, петрушка, что-то зеленое) - отлично "отсасывает" сахар из основного блюда.

Супы почти все могу есть, кроме супов-пюре.

В перерывах с удовольствием ем хлебцы с сыром, фрукты (главное фрукты и ягоды не смешивать ни с чем, это отдельный прием пищи, и не есть позже 20:00), чай с шоколадкой или цельнозерновой булкой.

Ах да, рыбу и морепродукты тоже можно и нужно!

Светлана, тогда в Кулакова рожайте) там с обоими диагнозами примут

Светлана, кстати моя Г говорила что с давлением и гипертонией в Юдина дорога, типа в 15ом сердечники, узнай за него, может там на контракт, отзывы хоть посмотреть.