Поделитесь своими любимыми здоровыми перекусами

От семечек точно вверх пойдет быстрее чем от булок😄 я перекусывала греческим йогуртом без добавок, овощи, фрукты, ягоды, могла съесть батончик из орехов и сухофруктов, протеиновый без сахара, несколько орешков. Такого ассортимента мне было более чем достаточно)

Ну все, что у вас написано в перекусах очень калорийно… и вес будет еще быстрей идти вверх! Уберите все орешки, семечки, йогурты, снежки, сырки… если вам действительно важен вопрос веса! Больше овощей! Кефир, ряженка, овощи, творог(без добавок сиропов). Салатики-греческий, с тунцом, овощной..👍🏻 ничего где был бы сахар и фруктоза… Да, сложно! Но поверьте, оно того стоит! Будете придерживаться-удивитесь!🌸

Я уже с прошлого лета ем постоянно,до беременности ещё начала, и не надоедает,

Мягкий творог Простоквашино или Данон,(такой в пачках как йогурт ) + банан размятый вилкой. Ещё иногда добавляю туда несколько ягод винограда, или нектарин порезанный кубиками,или другое что любите, мне очень вкусно , заменяет любой десерт, сладко, при этом без сахара!

У меня обычно на перекусы: хлебцы или банан с арахисовой пастой, греческий йогурт с фруктами, фруктовый салат или просто фрукты, протеиновые батончики, морковка с хумусом. Иногда просто кофе с кексом или мороженое))

Набрала к 37 неделям около 8-8,5 кг, вроде норм))

творог высокобелковый + ягоды голубики - просто сказка :)

+ с собой куда бы ни шла беру горсть орехов - перекусываю, если проголодалась

Сырники, бутерброды с сыром, отварные яйца( преимущество белкам) хлебцы, яблоко

Я после 18:00 стараюсь кушать что нибудь легкое, творог, салат овощной, яблоко, а в течение дня ем обычную еду, стараюсь меньше сладкого, мучного и т.д за 25 недель прибавка 4-5 кг но при этом я хожу до 10 км в день

А орешки? Урбеч не пробовали кстати? Хлебцы? Чипсы из фруктов

Орешки ,киви ,яблоко ,баранчики без сахара

Орешки, творог, фрукты